踩指压板是属于一种运动的方式，而在踩指压板的期间出现疼痛的现象也是一种比较常见的情况，而导致出现身体疼痛可能是由于肾脏不好或者是肾脏问题所导致的一种现象，而经常适当的踩指压板可以对身体起到按摩足部的作用，对身体健康有一定的好处。
踩指压板越疼代表身体越差吗?
一、指压板不能测试出肾好不好。
很多人踩了指压板脚底会觉得很痛，然后就会觉得可能是不是身体哪里出了问题，是不是肾脏不好了。其实不用担心，出现这个疼痛并不能排除是不是因为局部的压力过大造成的，并不能以此来随意判断是不是肾不好。
身体肾脏不好，还要通过准确的医学手段去检查，并且要结合本身的身体情况，综合起来才知道，单纯依靠一个指压板来测试是不科学的。可以去看中医，通过医生的望闻问切，再得出结论。
所以不用瞎担心，身体的神经比较发达也有可能会比较敏感，感受到的疼痛会比别人多。
二、指压板只起健身作用。
生活中很多老人喜欢去公园光着脚踩铺着鹅卵石的小路，这样可以按摩脚底，又健康又养生。其实利用鹅卵石锻炼和用指压板是一样效果的，都能起到健身的效果。但也有不同的地方，与鹅卵石相比，指压板的柔韧性更好，对人体的刺激也相对要小。
从古代开始，中医就非常重视对脚部的锻炼和保养。因为中医认为脚是精气积聚的地方，反射区非常好，心肝脾肺肾等都在脚上有对应的反射区。踩指压板的时候，会刺激到脚部的神经，促进血液循环，达到疏通经络、调节气血的作用，从而达到保健的作用。据说踩指压板踩多了，睡眠都会有所改善。
在刚开始踩指压板的时候，如果觉得非常疼，就不要强迫自己去坚持太久，站一会儿就好了，可以慢慢来，逐渐增加踩指压板的时间。由于每个人对疼痛的敏感程度不一样，有人觉得疼痛难忍的时候，有人却觉得很舒服。所以，做什么都要在个人能够承受的最大限度之内。
三、有哪些人不适合踩指压板?
利用指压板来锻炼身体，不是每个人都适合的。一下这些人是不建议使用指压板来健身的:
1、患有皮肤病、骨质疏松的人，或者身体虚弱的人，建议不要踩指压板。
2、来月经的女性，或者处于妊娠期的女性不适合踩指压板，因为处于这些特殊时期按摩脚底很容易会大出血或者流产。
3、有吐血、便血等出血严重的患者，踩踏指压板有可能会引起更严重的出血。
4、足部受伤或者有疾病不要用指压板锻炼。
四、使用指压板进行锻炼要注意哪些东西?
1、用指压板的时候要注意把它放在平坦的地方，保证站上去的时候双脚的受力是均衡的。
2、刚开始可能会觉得很疼痛，可以穿着厚袜子再踩，等到慢慢适应了再脱掉袜子。
3、注意每次踩在指压板的时间不宜过长，特殊人群像老人孩子这样的，建议不要超过10分钟，每天踩一次就好。
4、如果自己能够承受得来，可以在指压板上做一些瑜伽动作，或者单脚站立，注意动作要缓慢，不能操之过急。
踩指压板越疼代表身体越差吗?
一、指压板不能测试出肾好不好。
很多人踩了指压板脚底会觉得很痛，然后就会觉得可能是不是身体哪里出了问题，是不是肾脏不好了。其实不用担心，出现这个疼痛并不能排除是不是因为局部的压力过大造成的，并不能以此来随意判断是不是肾不好。
身体肾脏不好，还要通过准确的医学手段去检查，并且要结合本身的身体情况，综合起来才知道，单纯依靠一个指压板来测试是不科学的。可以去看中医，通过医生的望闻问切，再得出结论。
所以不用瞎担心，身体的神经比较发达也有可能会比较敏感，感受到的疼痛会比别人多。
二、指压板只起健身作用。
生活中很多老人喜欢去公园光着脚踩铺着鹅卵石的小路，这样可以按摩脚底，又健康又养生。其实利用鹅卵石锻炼和用指压板是一样效果的，都能起到健身的效果。但也有不同的地方，与鹅卵石相比，指压板的柔韧性更好，对人体的刺激也相对要小。
从古代开始，中医就非常重视对脚部的锻炼和保养。因为中医认为脚是精气积聚的地方，反射区非常好，心肝脾肺肾等都在脚上有对应的反射区。踩指压板的时候，会刺激到脚部的神经，促进血液循环，达到疏通经络、调节气血的作用，从而达到保健的作用。据说踩指压板踩多了，睡眠都会有所改善。
在刚开始踩指压板的时候，如果觉得非常疼，就不要强迫自己去坚持太久，站一会儿就好了，可以慢慢来，逐渐增加踩指压板的时间。由于每个人对疼痛的敏感程度不一样，有人觉得疼痛难忍的时候，有人却觉得很舒服。所以，做什么都要在个人能够承受的最大限度之内。
三、有哪些人不适合踩指压板?
利用指压板来锻炼身体，不是每个人都适合的。一下这些人是不建议使用指压板来健身的:
1、患有皮肤病、骨质疏松的人，或者身体虚弱的人，建议不要踩指压板。
2、来月经的女性，或者处于妊娠期的女性不适合踩指压板，因为处于这些特殊时期按摩脚底很容易会大出血或者流产。
3、有吐血、便血等出血严重的患者，踩踏指压板有可能会引起更严重的出血。
4、足部受伤或者有疾病不要用指压板锻炼。
四、使用指压板进行锻炼要注意哪些东西?
1、用指压板的时候要注意把它放在平坦的地方，保证站上去的时候双脚的受力是均衡的。
2、刚开始可能会觉得很疼痛，可以穿着厚袜子再踩，等到慢慢适应了再脱掉袜子。
3、注意每次踩在指压板的时间不宜过长，特殊人群像老人孩子这样的，建议不要超过10分钟，每天踩一次就好。
4、如果自己能够承受得来，可以在指压板上做一些瑜伽动作，或者单脚站立，注意动作要缓慢，不能操之过急。