女性在将要分泌的时候会出现宫缩现象，这是一种很正常的生理现象，说明就要生宝宝了。不过，如果宫口没有打开，或者是打开的幅度不够大的话，还需要忍受一段时间，特别是要选择顺产的话，尽快的让宫口打开是很重要的。那么，有宫缩怎么加快宫口开？下面咱们就来看看吧。
首先，孕妈妈出现宫缩时候需要明确一点，就是出现的宫缩是真的还是假的，有的女性分娩以前经常感觉到自己宫缩，可是这个并不是分娩前的前兆，只有比较规律的宫缩，胎儿才可能很快的出来和妈妈们见面。
其次，孕妈妈宫缩开始的时候，可以先拿宫缩计时器把时长记录下来，出现宫缩时候就开始大喊是在浪费力气，如果不痛的时候应该短暂的先闭眼休息一些，女性可以让自己的老公帮自己轻轻按摩一下腰部和背部，这对快要分娩的孕妈来说是很好的安慰剂。
最后，如果孕妈妈宫缩频率加快，宫口开了两指的时候，说明生产快要近了，如果快要生产了，建议孕妈妈可以适当的吃一些补充体力的东西，如巧克力、饼干之类的食物，这对于准备顺产的妈妈们是尤其重要的。
如何帮忙缓解宫缩疼痛
1、转移法
每位准妈妈都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样，但是这个过程历经的时间比较长，而且随着宫缩力度的加强，疼痛接连不断地涌来，准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时，一两句的玩笑再也起不到作用，因为准妈妈的痛感太过强烈，连笑也笑不出了。
提前准备
准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措，可以向自己的妈妈或岳母求助，让有过生产经验的她们会告诉你，临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求，请你尽量满足，以帮助她缓解紧张的情绪。
2、放松法
只有准妈妈学会放松，才能顺利迎接宝宝的到来。分娩前密集的宫缩带来的强烈疼痛，会让准妈妈身体变得僵硬。临产前的宫缩一般要持续8个小时，准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力，不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体，使准妈妈紧张的肌肉休息一下。
在宫缩最初进行时，不需要马上赶往医院，留在家中稍作停留能让孕妇感觉比较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物，比如枕头、软垫，来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态，提醒并鼓励她保持积极的情绪。
首先，孕妈妈出现宫缩时候需要明确一点，就是出现的宫缩是真的还是假的，有的女性分娩以前经常感觉到自己宫缩，可是这个并不是分娩前的前兆，只有比较规律的宫缩，胎儿才可能很快的出来和妈妈们见面。
其次，孕妈妈宫缩开始的时候，可以先拿宫缩计时器把时长记录下来，出现宫缩时候就开始大喊是在浪费力气，如果不痛的时候应该短暂的先闭眼休息一些，女性可以让自己的老公帮自己轻轻按摩一下腰部和背部，这对快要分娩的孕妈来说是很好的安慰剂。
最后，如果孕妈妈宫缩频率加快，宫口开了两指的时候，说明生产快要近了，如果快要生产了，建议孕妈妈可以适当的吃一些补充体力的东西，如巧克力、饼干之类的食物，这对于准备顺产的妈妈们是尤其重要的。
如何帮忙缓解宫缩疼痛
1、转移法
每位准妈妈都必须要忍受宫缩带来的疼痛煎熬。虽然说每个人所能承受的痛苦不一样，但是这个过程历经的时间比较长，而且随着宫缩力度的加强，疼痛接连不断地涌来，准妈妈感到的痛苦越来越剧烈。在这时，一两句的玩笑再也起不到作用，因为准妈妈的痛感太过强烈，连笑也笑不出了。
提前准备
准爸爸看着妻子被宫缩折磨或许会手足无措，可以向自己的妈妈或岳母求助，让有过生产经验的她们会告诉你，临产前妻子的需要。如果准妈妈有提出要求，请你尽量满足，以帮助她缓解紧张的情绪。
2、放松法
只有准妈妈学会放松，才能顺利迎接宝宝的到来。分娩前密集的宫缩带来的强烈疼痛，会让准妈妈身体变得僵硬。临产前的宫缩一般要持续8个小时，准妈妈过早进入紧急备战状态容易耗损体力，不利于生产的顺利进行。这就需要准爸爸来帮助妻子放松身体，使准妈妈紧张的肌肉休息一下。
在宫缩最初进行时，不需要马上赶往医院，留在家中稍作停留能让孕妇感觉比较好。准爸爸要注意妻子躺或坐着时，在其肘、腿、后腰、脖子等地方加一些支撑物，比如枕头、软垫，来减轻身体的不适。同时准爸爸应该仔细观察妻子的身体是否处于放松的状态，提醒并鼓励她保持积极的情绪。