在天气热的时候，人们很容易出汗，而对咯吱窝出汗有异味的人来说却到了非常尴尬的时候，这种异味就是人们所说的狐臭，这是一种汗液分泌比较旺盛的症状表现，而且没有要想彻底去除还是有点难度的，因此这类的人尽量要避免大幅度的运动，减少出汗的频率，另外每天要洗澡换洗贴身的衣物，这样才能减少异味的出现。
造成咯吱窝出汗有异味的原因有哪些?
1、汗腺分泌旺盛。
在我们的生活中所有狐臭都是由于汗腺分泌旺盛引起的，但是我们汗腺分泌旺盛只是造成我们腋下的环境更利于细菌与微生物的滋长。而汗腺分泌出的不饱和脂肪酸，被我们腋下的细菌与微生物分解之后就很烦容易造成我们的身上出现狐臭的症状。
2、不良的饮食习惯。最多我们的生活中往往轻度的狐臭并不会影响到我们的生活，但是再出现轻度狐臭的同时如果日常的生活不注意饮食，经常的吃一些具有较大刺激性气味的食物。以及高糖高油的食物，往往会导致狐臭的症状，加重，进而也影响到自己的工作与生活。给狐臭患者造成很大的困扰。
咯吱窝出汗有异味缓解的方式：
1、改变饮食习惯，多吃清淡食物。
对于咯吱窝出汗有异味的人来说，天生的大汗腺没法改变，但是可以改掉自己不良的饮食习惯，在生活中多吃一些蔬菜和水果。蔬菜与水果含有大量的纤维素，能够帮助我们清理肠道，减少我们汗液中不饱和脂肪酸的含量，经常的食用清淡食物，对于因为饮食加重的狐臭症状能够起到很好的缓解作用。
2、日常生活多补水。
咯吱窝出汗有异味的人可以在日常的生活中要注意及时的补充水分，通过及时的补水，能够促进我们人体的排便，能够促进我们人体肠胃将食物中的有机物质的排除，起到减少细菌滋生的作用，体内细菌滋生少了，自然就能在减轻身上狐臭的症状。同时还能够有效的稀释调汗液中含有的不饱和脂肪酸使得减轻狐臭的症状，缓解狐臭带来的不适。
3、注意卫生勤洗澡。
每天早起的时候洗次澡能够很好的缓解狐臭的症状，在我们洗澡的时候，能够清除我们腋下大部分的细菌与微生物，保腋下环境的干燥卫生。及时后期出汗，也不容易因为腋下细菌与微生物较多再分解代谢废物时产生较重的气味。同时洗澡后勤换洗内衣裤，减少自己衣物上的细菌与微生物，防止二次污染的可能。养成勤洗澡的好习惯，坚持下去，对于缓解狐臭的症状，能够起到很好的效果。
咯吱窝出汗有异味的人不能吃什么：
1、忌吃“有味”食品：
味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。
2、忌多油花生果仁：
人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。
3、忌过多红肉：
红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。
4、减少动物性脂肪的摄入：
如今人们生活水平都在提高，肉类也是人们餐桌上常见的食物，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如果不注意清洁的话，就可能导致狐臭或加重患者症状。
造成咯吱窝出汗有异味的原因有哪些?
1、汗腺分泌旺盛。
在我们的生活中所有狐臭都是由于汗腺分泌旺盛引起的，但是我们汗腺分泌旺盛只是造成我们腋下的环境更利于细菌与微生物的滋长。而汗腺分泌出的不饱和脂肪酸，被我们腋下的细菌与微生物分解之后就很烦容易造成我们的身上出现狐臭的症状。
2、不良的饮食习惯。最多我们的生活中往往轻度的狐臭并不会影响到我们的生活，但是再出现轻度狐臭的同时如果日常的生活不注意饮食，经常的吃一些具有较大刺激性气味的食物。以及高糖高油的食物，往往会导致狐臭的症状，加重，进而也影响到自己的工作与生活。给狐臭患者造成很大的困扰。
咯吱窝出汗有异味缓解的方式：
1、改变饮食习惯，多吃清淡食物。
对于咯吱窝出汗有异味的人来说，天生的大汗腺没法改变，但是可以改掉自己不良的饮食习惯，在生活中多吃一些蔬菜和水果。蔬菜与水果含有大量的纤维素，能够帮助我们清理肠道，减少我们汗液中不饱和脂肪酸的含量，经常的食用清淡食物，对于因为饮食加重的狐臭症状能够起到很好的缓解作用。
2、日常生活多补水。
咯吱窝出汗有异味的人可以在日常的生活中要注意及时的补充水分，通过及时的补水，能够促进我们人体的排便，能够促进我们人体肠胃将食物中的有机物质的排除，起到减少细菌滋生的作用，体内细菌滋生少了，自然就能在减轻身上狐臭的症状。同时还能够有效的稀释调汗液中含有的不饱和脂肪酸使得减轻狐臭的症状，缓解狐臭带来的不适。
3、注意卫生勤洗澡。
每天早起的时候洗次澡能够很好的缓解狐臭的症状，在我们洗澡的时候，能够清除我们腋下大部分的细菌与微生物，保腋下环境的干燥卫生。及时后期出汗，也不容易因为腋下细菌与微生物较多再分解代谢废物时产生较重的气味。同时洗澡后勤换洗内衣裤，减少自己衣物上的细菌与微生物，防止二次污染的可能。养成勤洗澡的好习惯，坚持下去，对于缓解狐臭的症状，能够起到很好的效果。
咯吱窝出汗有异味的人不能吃什么：
1、忌吃“有味”食品：
味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。
2、忌多油花生果仁：
人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。
3、忌过多红肉：
红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。
4、减少动物性脂肪的摄入：
如今人们生活水平都在提高，肉类也是人们餐桌上常见的食物，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如果不注意清洁的话，就可能导致狐臭或加重患者症状。