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月经前10天体重增加6斤
2020年07月01日
月经提前10天体重增加6斤有可能是更年期综合症的发生,也有可能是经期并发症的发生,经期并发症有很多,会引起女性出现水肿、乳房胀痛以及盆腔沉重感等情况,如果月经过后恢复正常就不要太担心了,没有恢复正常,需要检查肠胃的健康情况。对于女性月经提前体重增加的原因,可以了解下文的内容。
月经前10天体重增加6斤怎么回事
1、要结合你的年龄看看是不是要考虑是更年期前的综合征,建议你平时要保持舒畅的情绪,饮食要清淡,忌食辛辣油腻的食物,平时要多运动,必要时可以到医院找大夫面诊治疗。
2、经期及经期前出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠。盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状都是正常的啊。月经来过以后,症状会自然消失,没其他异常症状可以不需要特别的处理。
月经前的预示
1、测体重和身高,在女孩进入青春期后,每半年测两次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加,预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。如果发现乳房开始发育,在随后的两年内会出现月经初潮。
2、看有无白带,如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明或乳白色、有腥味或无味而略带粘稠的液体,属于正常现象;如发现白带发棕褐色,预示2到3天后月经初潮即将到来。如出现青春痘,月经将会在2到3个月之内来临。
这个时候还是不要太着急,因为这个突然长胖可能是来月经的前兆。这个时候女孩子只要做好心理准备,适量的控制一下自己的嘴,不要暴饮暴食,还可以做一些运动,让身体更加强壮一些,这样就可以安心的迎接大姨妈的到来了,不要把体重太放在心上。
月经期间应该吃什么呢?
1、食物应该以营养丰富、易消化为主,并且多吃新鲜的水果蔬菜,这样才能让营养得到充分的保障。
2、香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,可以起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。
3、受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。
6、痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,也许会给你带来一个美好的夜晚。
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温和而不寒的水果吃,比如平性的苹果、无花果、木瓜、圣女果等,而橘子、桃子、樱桃、葡萄等属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。
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