雌性激素是女性身体分泌出来的一种激素，可以维持女性的第二特征，也是维持经期的正常情况，如果出现雌性激素低的情况，会导致女性月经紊乱以及腰酸背痛，还会出现卵巢早衰以及皮肤早衰的情况，所以雌性激素低的女性，应该要通过食物的方法促进雌性激素的合成，还需要在加强身体的锻炼。
雌激素低的危害有哪些
女性雌激素较低，其实危害非常大，最常见的就是导致女性月经紊乱，这会出现月经周期过长或过短，并且经血量过多或过少的情况。除此之外还会导致阴道环境变差，当然还有以下几种危害：
1、加速衰老。这种情况是十分常见的，由于雌激素水平大幅度降低，因此部分女性朋友还非常容易出现骨质增生的症状，。这种情况下还会伴随一定程度的腰酸背痛，严重的甚至会提前出现驼背的症状。
2、卵巢早衰。这种情况是最常见且最直接的雌激素降低症状，不仅会直接导致女性内分泌紊乱，引发提前闭经和不孕的问题。同时还可能导致女性肥胖，并且胸部松弛下垂。
3、影响肤质。雌激素分泌不足在出现以后，女性最常见的表现就在于皮肤弹性变差，并且还会在短时间内出现色斑和皱纹，另外还伴随一定程度的容易过敏症状。
雌性激素低有什么危害?综上所述雌激素较低带给女性的伤害不容忽视，尤其是对于有生育要求的女性而言，一定要密切关注自己的身体变化。雌激素降低是会直接影响到女性正常生育的，那么在这种情况下一定要注意适当滋补。但是对于情况较为严重的女性而言，建议大家不要盲目购买药物，避免导致新的问题发生，用药以前一定要积极问诊医生，才是最为关键的。
雌性激素低吃什么好
1、雌性激素低吃什么好之鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
2、雌性激素低吃什么好之南瓜
南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
3、雌性激素低吃什么好之大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。雌性激素低不能吃什么
4、雌性激素低吃什么好之卷心菜
卷心菜中含有能够促进雌激素分泌的物质-硼。不仅如此,卷心菜中还富含了丰富的食物纤维。能够有着润肠通便、排出毒素的作用。对皮肤的健康非常有益。
雌激素低的危害有哪些
女性雌激素较低，其实危害非常大，最常见的就是导致女性月经紊乱，这会出现月经周期过长或过短，并且经血量过多或过少的情况。除此之外还会导致阴道环境变差，当然还有以下几种危害：
1、加速衰老。这种情况是十分常见的，由于雌激素水平大幅度降低，因此部分女性朋友还非常容易出现骨质增生的症状，。这种情况下还会伴随一定程度的腰酸背痛，严重的甚至会提前出现驼背的症状。
2、卵巢早衰。这种情况是最常见且最直接的雌激素降低症状，不仅会直接导致女性内分泌紊乱，引发提前闭经和不孕的问题。同时还可能导致女性肥胖，并且胸部松弛下垂。
3、影响肤质。雌激素分泌不足在出现以后，女性最常见的表现就在于皮肤弹性变差，并且还会在短时间内出现色斑和皱纹，另外还伴随一定程度的容易过敏症状。
雌性激素低有什么危害?综上所述雌激素较低带给女性的伤害不容忽视，尤其是对于有生育要求的女性而言，一定要密切关注自己的身体变化。雌激素降低是会直接影响到女性正常生育的，那么在这种情况下一定要注意适当滋补。但是对于情况较为严重的女性而言，建议大家不要盲目购买药物，避免导致新的问题发生，用药以前一定要积极问诊医生，才是最为关键的。
雌性激素低吃什么好
1、雌性激素低吃什么好之鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。
2、雌性激素低吃什么好之南瓜
南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
3、雌性激素低吃什么好之大豆食品
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。雌性激素低不能吃什么
4、雌性激素低吃什么好之卷心菜
卷心菜中含有能够促进雌激素分泌的物质-硼。不仅如此,卷心菜中还富含了丰富的食物纤维。能够有着润肠通便、排出毒素的作用。对皮肤的健康非常有益。