现代年轻人工作压力大，加上各种娱乐设备的增多，使得熬夜的情况也越来越普遍了，但是熬夜对身体伤害是巨大的。有调查显示，将近一半的人群在零点以后入睡，大部分人都是因为打游戏、玩电脑、刷微博等造成的。其实，我们熬的不是夜，不是阳气，而是自己的生命。
当然了，也不是说睡的时间越久越好。在正常情况下，一个成年人每天的睡眠时间在7-8小时左右是最适宜的；儿童比成人要多一到两个小时，也就是9-10小时左右；老年人的最佳睡眠时间相对较短一些，一般在6小时左右。
英国研究人员曾经观察过1万多名成员的睡眠。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病导致死亡的风险增加了1倍。特别是，缺乏睡眠的人患心血管疾病而死亡的几率会增加2倍以上。熬夜，熬走的是阳气？熬夜出现这些情况，说明身体有了很大的问题！
神经衰弱、抑郁症
睡眠不足常常会引起神经衰弱，从而引起抑郁症和焦虑症。长时间的睡眠不足最终会导致神经衰弱，而神经衰弱又会加重失眠，导致睡眠不足，这样会产生恶性循环。因此，如果出现神经衰弱、心理压抑和心态焦虑的症状，说明熬夜已经导致你的身体产生极大的负担了，有可能会撑不住了。
越来越肥胖
有一项重要的研究表明，睡眠时间充足的人，体重控制得更好。而如果睡眠时间不足，会造成能够分解脂肪的荷尔蒙数量减少，导致难以抑制交感神经活动而引起血糖升高，这些都会成为肥胖的诱因。因此，如果发现自己越来越肥胖了，说明熬夜产生了较为严重的后果。
越来越丑了
根据一项研究显示，每天减少两小时的睡眠会给外表带来比较严重的影响。人的眼睛变红，眼皮变浮肿，皮肤变得松弛下垂，同时长出更多皱纹。这会让你越来越丑。
比同龄人更加显老
美国加州大学的研究人员发现，缺乏睡眠的人，比同龄人更加显老，而且患老年痴呆的几率也会显著增加。参与调查的女性中脸上长出细的人的数量上涨了45%，长出斑点的人多出15%。
人体处在睡眠状态时，身体的内分泌系统会开始工作，将白天的代谢废物进行清理，最终排出体外。如果睡眠不足，或者处于浅睡眠状态，这项工作就无法进行，代谢废物会在体内日渐累积，最终会加速人体衰老的程度。因此，如果发现自己比大部分的同龄人都显老，则说明身体开始出现问题了。
当然了，也不是说睡的时间越久越好。在正常情况下，一个成年人每天的睡眠时间在7-8小时左右是最适宜的；儿童比成人要多一到两个小时，也就是9-10小时左右；老年人的最佳睡眠时间相对较短一些，一般在6小时左右。
英国研究人员曾经观察过1万多名成员的睡眠。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病导致死亡的风险增加了1倍。特别是，缺乏睡眠的人患心血管疾病而死亡的几率会增加2倍以上。熬夜，熬走的是阳气？熬夜出现这些情况，说明身体有了很大的问题！
神经衰弱、抑郁症
睡眠不足常常会引起神经衰弱，从而引起抑郁症和焦虑症。长时间的睡眠不足最终会导致神经衰弱，而神经衰弱又会加重失眠，导致睡眠不足，这样会产生恶性循环。因此，如果出现神经衰弱、心理压抑和心态焦虑的症状，说明熬夜已经导致你的身体产生极大的负担了，有可能会撑不住了。
越来越肥胖
有一项重要的研究表明，睡眠时间充足的人，体重控制得更好。而如果睡眠时间不足，会造成能够分解脂肪的荷尔蒙数量减少，导致难以抑制交感神经活动而引起血糖升高，这些都会成为肥胖的诱因。因此，如果发现自己越来越肥胖了，说明熬夜产生了较为严重的后果。
越来越丑了
根据一项研究显示，每天减少两小时的睡眠会给外表带来比较严重的影响。人的眼睛变红，眼皮变浮肿，皮肤变得松弛下垂，同时长出更多皱纹。这会让你越来越丑。
比同龄人更加显老
美国加州大学的研究人员发现，缺乏睡眠的人，比同龄人更加显老，而且患老年痴呆的几率也会显著增加。参与调查的女性中脸上长出细的人的数量上涨了45%，长出斑点的人多出15%。
人体处在睡眠状态时，身体的内分泌系统会开始工作，将白天的代谢废物进行清理，最终排出体外。如果睡眠不足，或者处于浅睡眠状态，这项工作就无法进行，代谢废物会在体内日渐累积，最终会加速人体衰老的程度。因此，如果发现自己比大部分的同龄人都显老，则说明身体开始出现问题了。