[回答] 晚上喝纯牛奶好。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等矿物质、脂肪、维生素等，晚上喝牛奶，可以补充营养，放松神经，镇静安眠，缓解神经衰弱的病症。可以补钙，夜间是人体血钙低谷期，晚上补钙，可以使钙更好的吸收，促进骨骼的发育，增强骨密度。但是，晚上不能多喝牛奶，也不宜喝完牛奶就睡觉，容易导致消化不良，影响健康，还会导致夜尿增多。影响睡眠。最好睡前一小时喝。

[回答] 我们都懂了喝热水的好处。水为人的生命的起源，人每日最少要喝八杯水，还早上务必空肚喝一杯水，当身体血稠

[回答] 在如今日常生活亚健康的人愈来愈多，因此大家都较为重视平时的健康养生和健康保健，就需要可以保持人体的身

[回答] 绿茶叶是我们日经常喝的茶叶，具备许多的保健养生作用，可是针对绝大多数人而言，夜里是不可以喝红茶的，由

[回答] 晚上喝蜂蜜水可以有助于睡眠，提高睡眠质量，缓解神经衰弱的状况，而且可调节胃肠功能，达到缓解身体的作用，可以使忙碌一天的身体得到放松，缓解疲劳。蜂蜜可以改进血液成分，推进心血管功能，对于心血管患者具一定的好处，而且对肝脏具有维护作用，可有效抑制脂肪肝的形成，蜂蜜具有灭菌的作用，可以有效的消除口腔中的细菌，蜂蜜还能够润肠通便。

[回答] 早餐喝牛奶是很多家庭中普遍的现象，牛奶含有丰富的营养成分，其中的钙质与蛋白质含量比较高，对于儿童长身

[回答] 女人对于养生都是比较重视的，尤其是我们生活中一些可以帮助我们改善皮肤问题的食物，是很多女性朋友都会选

[回答] 牛奶中还有大量的营养物质，不仅可以给肌肤提供营养，还可以舒缓敏感的肌肤，用牛奶敷脸可以起到一定的消炎消肿的作用。经常用牛奶敷脸的人，皮肤会变得光滑白皙，因为牛奶具有很好的美白保湿的效果，其营养物质非常利于肌肤吸收，不仅可以缓解肌肤干燥缺水的效果，减少暗沉，还可以使皮肤减少皱纹的出现，变得更加光滑和细腻。

[回答] 干性肌肤用纯牛奶来美容护肤是很好的，比如在干燥的冬季可以往纯牛奶里加入适量的蜂蜜调和，这样洗脸的话可以令肌肤变得更加白嫩光滑，如果经常洗的话还可以减缓雀斑的生成。在用纯牛奶来洗脸的时候也可以配合做一些按摩，这样可以有利于吸收。 如果是中性皮肤，用纯牛奶美容护肤要适当，要看自己的肌肤是不是对牛奶敏感，还有自己的肌肤是不是能够很好的吸收纯牛奶的营养成分。 油性肌肤是不能用纯牛奶来美容护肤的，因为油性肌肤本身油脂分泌就很旺盛，如果在加上纯牛奶的营养成分不但美容不成，反倒会伤害肌肤。 另外用牛奶洗脸可以治疗晒伤，冰冻的牛奶可以为肌肤治疗被夏日晒伤的肌肤，这是因为冰冻牛奶中含有酵素的成分，对肌肤可以起到消肿、消炎、镇静肌肤的作用。如果肌肤不小心被晒伤了，就可以马上用冰牛奶来洗脸，用面膜纸浸泡牛奶然后敷到脸上。可以有效的缓解因晒伤而出现的肌肤疼痛问题。

[回答] 我们都知道在生活中，有越来越多的女性注重养生和护肤，很多女性在护肤和养生这两件事上，花费了大量的时间