脚后跟疼痛一般是走路的时间太久造成脚后跟磨损程度太大引起的，而且平时穿的鞋子太挤脚也会引起脚后跟疼痛的症状，需要我们注意脚后跟的按摩，也可以采用活血化瘀的膏药进行治疗，比如追风贴、狗皮膏药等，但是要注意膏药要定期的更换，而且要少走路以及采用针灸的方法进行治疗。
首先需要解释一下引起脚后跟疼痛的原因，临床上引起脚后跟疼痛的原因主要还是包括跟骨的骨刺，脂肪垫炎，筋膜炎，还有比如说跟腱炎，都是有可能引起脚后跟疼痛，这些病可以统称为跟痛症。
反正对于这些病可用的膏药，主要还是应用一些活血化瘀的膏药就可以，比如说狗皮膏药、活血止痛膏都可以的，但是有一点需要注意，如果对膏药过敏，一般不建议应用。
再就是对于这样的病人用药只是一方面，最主要的还是需要少走路，减少对局部的刺激，可以坚持每天烫洗一下。烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加满意。一般对于脚后跟疼痛的症状，还是可以很好的改善。
脚后跟疼吃什么好
1.可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2.①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;
鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;海带的适当使用对痛风也有一定好处。
②要多喝一些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
多吃含钾高的食物，例如香蕉、西兰花、西芹，红萝卜等。钾能够减少尿酸沉淀，多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果，红萝卜对痛风有特效，是由抗风使者发现的，其本身就是吃红萝卜治好了痛风，现在已经完全恢复了正常的饮食。
首先需要解释一下引起脚后跟疼痛的原因，临床上引起脚后跟疼痛的原因主要还是包括跟骨的骨刺，脂肪垫炎，筋膜炎，还有比如说跟腱炎，都是有可能引起脚后跟疼痛，这些病可以统称为跟痛症。
反正对于这些病可用的膏药，主要还是应用一些活血化瘀的膏药就可以，比如说狗皮膏药、活血止痛膏都可以的，但是有一点需要注意，如果对膏药过敏，一般不建议应用。
再就是对于这样的病人用药只是一方面，最主要的还是需要少走路，减少对局部的刺激，可以坚持每天烫洗一下。烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加满意。一般对于脚后跟疼痛的症状，还是可以很好的改善。
脚后跟疼吃什么好
1.可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2.①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;
鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃;海带的适当使用对痛风也有一定好处。
②要多喝一些水，最好保持每天的尿量在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
多吃含钾高的食物，例如香蕉、西兰花、西芹，红萝卜等。钾能够减少尿酸沉淀，多吃碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果，红萝卜对痛风有特效，是由抗风使者发现的，其本身就是吃红萝卜治好了痛风，现在已经完全恢复了正常的饮食。