[回答] 如果病人出现了足部韧带的牵拉损伤，这种情况一定要行足部的制动，并且三周以内避免下地负重活动，以免活动过早导致韧带恢复减慢和加重韧带的损伤，并且损伤24小时以内一定要冷敷处理，并且休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀消退，48小时以后可以配合热敷烫洗的治疗，以促进局部的血液循环促，进损伤韧带的恢复。 如果肿胀疼痛明显可以配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗，来促进组织的恢复，所以脚筋扭伤以后怎么恢复的快，首先要行制动、避免负重，以给组织恢复创造条件，同时应用冷敷、热敷和药物治疗来促进组织的恢复。

[回答] 脚筋和手筋一样，在生活中扮演着重要角色。但是人身体上的筋又是很脆弱的，一个不小心就会发生扭伤或者断裂

[回答] ​出现腿抽筋情况，都会引起出现非常疼痛的现象，且疼痛持续数秒到数十秒之久而，而且疼痛难忍，出现腿抽筋的情况。 可以立即用手抓住抽筋的部位，并将脚掌向后拉，以对腓肠肌进行拉伸，逐渐将腿伸直，这样可以使抽筋的腿达到恢复。 在抽筋发生时，也可以把身体像前倾，靠在墙壁上面，让脚后跟挨着地面，并且将腿部绷紧，这样可以拉伸腿部肌肉，从而使腿部不再抽筋。

[回答] 腿是人们日常生活中必不可少的，是人体结构中很重要的一个部分。日常生活的正常的运动，例如走跑跳等，都需

[回答] 脚背出现扭伤的情况属于日常生活中比较常见的一种现象，一般都是由于剧烈的运动或者是由于走路的过程中不小心崴到了脚部，从而引起脚部出现了疼痛、肿胀、活动受到限制等一系列的情况发生。 脚背出现扭伤的情况后，早期应严格的卧床休息，并注意抬高患肢，这样可以有利于血液的回流，从而帮助减轻肿胀，脚部扭伤的早期要配合着冷敷，这样可以帮助减轻疼痛并帮助消肿，在扭伤的第二天，可以适当的进行着热敷，就是用热毛巾或者是热水袋敷在脚背，而这样可以促进血液循环，也有很好缓解疼痛的作用。 脚背扭伤以后也可以适当着配合着口服一下消炎止痛的药物来帮助缓解疼痛，常见的药物有云南白药胶囊、三七伤片等。

[回答] 对于手部的扭伤主要是导致了韧带，关节囊，肌腱的损伤从而引起了手部的疼痛，肿胀以及手指活动受限的情况。所以出现手扭伤以后，首先要行手部的制动，以免导致手指的屈伸活动，牵拉损伤的组织导致肿胀疼痛的加重，并且不利于后期的恢复。 再就是损伤24小时以内，行冷敷的治疗主要是减轻肿胀，缓解疼痛。因为肿胀减轻，后期恢复就好，恢复的时间也就比较短，并且24小时以后，可以加用活血化瘀药物治疗，来促进肿胀的吸收。48小时以后可以行手部的热敷烫洗，主要也是为了减轻肿胀，并且促进肿胀瘀血的吸收和促进局部的血液循环，对于韧带的恢复有很好的促进作用。

[回答] 在平时生活中，经常会出现脚部扭伤的情况，那些从事剧烈运动的人，或者从事体力劳动的人，这些过程中就经常

[回答] 在临床上扭脚比较多见，常由于下楼梯或走不平整的路，或者穿高跟鞋扭伤所致。一旦出现了扭脚，第一时间要停止活动，将脚抬高，可予以局部冷敷，每次约半小时左右，1天2次，可以口服云南白药胶囊，脚部可以应用弹力绷带固定，然后去医院拍X光片，了解一下有没有骨折或者脱位。要检查一下踝关节向内侧或向外侧翻有没有活动范围加大的情况。如果活动范围加大，则考虑内外侧韧带有可能出现损伤，这时建议检查核磁共振。

[回答] 在平常里的情况下，因为行走过急而一不小心扭伤脚踝的人数不胜数。尽管这类状况很普遍，但是立即开展合理的

[回答] 扭脚的情况在平时的生活中很常见，即便是不严重也会出现肿胀的现象，而且伴随着剧烈的疼痛。扭脚会对我们的