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阴虚火旺失眠吃什么药
2020年07月01日
失眠在平时的生活中经常发生,原因多种多样,一般都是因为压力大引起的。不过,也会因为阴虚火旺而导致睡眠,如果这种病症不能得到有效地调理,将会对患者产生持续性的影响。因此能治疗的药物就成为了很多人关心的问题。那么,阴虚火旺失眠吃什么药?下面咱们就来看看吧。
给予滋阴清热药物,比如说六味地黄丸,大补阴丸,朱砂安神丸,这些进行治疗,并给予这些滋阴补肾,清热食物,比如说黑芝麻,枸杞,百合,麦冬等等这些进行调理。
阴虚火旺失眠调理方法
1、饮食疗养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、等清淡食物,对于葱、姜、等辛味之品则应少吃。
2、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
3、起居睡眠
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
4、五脏协调
阴虚体质需静养。需养阴,多睡眠。晚上早休息,让身体自然放松,这时,身体的各个气道也是放松的,气息在体内运行得就非常好。人体很多受损的、不足的地方,就容易修复。因此,睡觉是最好的养五脏之阴的方法。
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