女性在月经期的时候经常会有痛经的感觉，这个期间女性饮食方面会格外注意，有些女性在来例假喝凉水，这种行为会出现哪些后果呢？女性月经期喝凉水会加重痛经的感觉，因为大多数的痛经都是因为体寒导致的。女性在月经期注重保暖能够缓解痛经症状，下面详细给大家介绍下女性月经期注意事项。
一、月经期间可以喝冷水吗
1、大姨妈期间到底能不能喝凉水
目前来讲，医学上还没有研究证明，凉水会加重痛经。举一个例子：骨关节炎的人，并不是因为寒冷本身导致他们有了关节炎，而是因为冷的时候，气温和气压会随着变化，这个变化影响关节周围的血液循环，导致这些人感受到疼痛。
建议：虽然没有研究表明它们两个有关系，但是最好还是依据自己的生活习惯来，不能看到说两者没有很明显的关系，就开始喝凉水了，要依据身体情况来，不可以胡来。
2、为什么会痛经
月经期间，雌激素和孕激素会发生变化，子宫内膜掉落，并伴随出血，这个时候元凶——内膜细胞会释放前列激素(不是男生的专利)，而它又会造成子宫肌层紧缩，进而平滑肌缺血，发生痉挛性疼痛，还有可能伴随恶心、呕吐等不良反应，痛经就这么发生了。
3、痛经的发生概率是多少
有研究表明，咱们中国的女生，痛经的人数在77%，这就意味着4个女生，就有3个是痛经的。换句话说就是，你痛，她痛，我也痛，大家都痛。但是有一点不一样，大家的痛觉的阈值不一样，感受到的疼和痛也就不一样。
二、月经期间可以喝可乐么
1、来大姨妈能喝可乐吗
女性在经期需要注重的是自己身体营养的一个补充，比如多吃一些肉类或者动物的肝脏，这些物质都可以帮助自己起到补血保健身体的作用，喝可乐的话反而会容易导致铁物质的流失引起缺铁性的贫血，所以说女性来大姨妈的时候绝对不能够喝可乐。
2、碳酸饮料含有砂糖
一罐355c.c.的可乐，大约含有35公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3、碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血.
一、月经期间可以喝冷水吗
1、大姨妈期间到底能不能喝凉水
目前来讲，医学上还没有研究证明，凉水会加重痛经。举一个例子：骨关节炎的人，并不是因为寒冷本身导致他们有了关节炎，而是因为冷的时候，气温和气压会随着变化，这个变化影响关节周围的血液循环，导致这些人感受到疼痛。
建议：虽然没有研究表明它们两个有关系，但是最好还是依据自己的生活习惯来，不能看到说两者没有很明显的关系，就开始喝凉水了，要依据身体情况来，不可以胡来。
2、为什么会痛经
月经期间，雌激素和孕激素会发生变化，子宫内膜掉落，并伴随出血，这个时候元凶——内膜细胞会释放前列激素(不是男生的专利)，而它又会造成子宫肌层紧缩，进而平滑肌缺血，发生痉挛性疼痛，还有可能伴随恶心、呕吐等不良反应，痛经就这么发生了。
3、痛经的发生概率是多少
有研究表明，咱们中国的女生，痛经的人数在77%，这就意味着4个女生，就有3个是痛经的。换句话说就是，你痛，她痛，我也痛，大家都痛。但是有一点不一样，大家的痛觉的阈值不一样，感受到的疼和痛也就不一样。
二、月经期间可以喝可乐么
1、来大姨妈能喝可乐吗
女性在经期需要注重的是自己身体营养的一个补充，比如多吃一些肉类或者动物的肝脏，这些物质都可以帮助自己起到补血保健身体的作用，喝可乐的话反而会容易导致铁物质的流失引起缺铁性的贫血，所以说女性来大姨妈的时候绝对不能够喝可乐。
2、碳酸饮料含有砂糖
一罐355c.c.的可乐，大约含有35公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
3、碳酸饮料的另一成分磷酸
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血.