夜晚黄金泌乳期是指哺乳期的女性夜晚母乳分泌旺盛的一个时间段，而通常会在夜晚睡前一个小时左右是女性黄金泌乳期的最佳时间，此时是由于女性的垂体后叶素的分泌比较旺盛，会容易导致母乳的分泌产生多，此时可以让宝宝吃。
夜晚黄金泌乳期是几点?
一般来说在睡前的一小时垂体后叶素分泌的泌乳素达到最高值，所以说在宝妈睡前的一小时是黄金泌乳的时间点。
如果女性垂体后叶素所分泌的泌乳素比较多，那么母乳量就会比较多，如果宝宝吃不完妈妈可以储存下来。等到母乳分泌少的时候给宝宝吃，或者是给宝宝添加辅食的时候也可以用。一般来将挤下来的乳汁打成真空包装，然后需要马上冷藏或者是直接冷冻，贮存在冰箱内冷冻可以存放半年。
要想增加泌乳量一定要抓住下面这四大黄金时间，可以保证奶水充足让宝宝得到充足营养。
1、开奶
对于宝宝来说母乳的意义是非常关键的，在生完宝宝之后及时开奶好处有很多，比如说可以帮助母体疏通乳腺，刺激奶水分泌，甚至还可以降低产后出血概率。一般来说，晚安宝宝之后30分钟就要及时开奶，宝宝多吮吸乳头，这样可以刺激分泌量。
2、喂奶
来水量多少事实上主要根据宝宝吃奶需求量来进行调整，这样才可以达到最佳供需平衡。如果乳房里面长期滞留母乳，身体自然就不会分泌更多乳汁让宝宝吮吸，这样一来乳汁分泌量会逐渐减少。如果每次宝宝都不够喝，身体自然就会增加乳汁分泌，因此生完宝宝之后，务必要坚持母乳喂养，每次喂完之后及时通过吸奶器将乳房里面乳汁排空，这样可以更好刺激乳汁分泌。
3、吃饭
要想更好刺激乳汁分泌，宝妈也要知道一些平时饮食规律，比如说多吃哪些食物可以更好促进下奶，又有哪些食物不能多吃，要根据自身需求及时进补，这样才可以保证乳汁分泌量更大。
4、睡觉
在很多宝妈看来，睡眠时间对于母乳正常分泌没有多大影响，实际上这种想法是错误的，因为只有保证睡眠时间充足，才可以确保母体身体更好调节恢复。如果经常没有好的睡眠，身体机能就会受到很大影响，泌乳量也会快速降低。
夜晚黄金泌乳期是几点?
一般来说在睡前的一小时垂体后叶素分泌的泌乳素达到最高值，所以说在宝妈睡前的一小时是黄金泌乳的时间点。
如果女性垂体后叶素所分泌的泌乳素比较多，那么母乳量就会比较多，如果宝宝吃不完妈妈可以储存下来。等到母乳分泌少的时候给宝宝吃，或者是给宝宝添加辅食的时候也可以用。一般来将挤下来的乳汁打成真空包装，然后需要马上冷藏或者是直接冷冻，贮存在冰箱内冷冻可以存放半年。
要想增加泌乳量一定要抓住下面这四大黄金时间，可以保证奶水充足让宝宝得到充足营养。
1、开奶
对于宝宝来说母乳的意义是非常关键的，在生完宝宝之后及时开奶好处有很多，比如说可以帮助母体疏通乳腺，刺激奶水分泌，甚至还可以降低产后出血概率。一般来说，晚安宝宝之后30分钟就要及时开奶，宝宝多吮吸乳头，这样可以刺激分泌量。
2、喂奶
来水量多少事实上主要根据宝宝吃奶需求量来进行调整，这样才可以达到最佳供需平衡。如果乳房里面长期滞留母乳，身体自然就不会分泌更多乳汁让宝宝吮吸，这样一来乳汁分泌量会逐渐减少。如果每次宝宝都不够喝，身体自然就会增加乳汁分泌，因此生完宝宝之后，务必要坚持母乳喂养，每次喂完之后及时通过吸奶器将乳房里面乳汁排空，这样可以更好刺激乳汁分泌。
3、吃饭
要想更好刺激乳汁分泌，宝妈也要知道一些平时饮食规律，比如说多吃哪些食物可以更好促进下奶，又有哪些食物不能多吃，要根据自身需求及时进补，这样才可以保证乳汁分泌量更大。
4、睡觉
在很多宝妈看来，睡眠时间对于母乳正常分泌没有多大影响，实际上这种想法是错误的，因为只有保证睡眠时间充足，才可以确保母体身体更好调节恢复。如果经常没有好的睡眠，身体机能就会受到很大影响，泌乳量也会快速降低。