适合的性生活对人体来说是健康的，并且可以愉悦身心，但是如果过度的进行性生活，就是纵欲过度了。长期纵欲过度对身体的健康是非常不好的，容易出现萎靡不振和腰酸背痛的情况。对长期终于过度的朋友，想要恢复的话首先要控制好自己的欲望，然后加强锻炼和补充适当的营养。
长期纵欲过度能恢复吗
长期纵欲过度后，大家一定要适当控制欲望，加强体育锻炼，尤其是有氧运动，有助于男性体力的恢复，比如慢跑，游泳都可以有助于我们身体的锻炼，并能帮助我们恢复体力。尤其重要的是要恢复自信心，要充分相信自己，才更加有助于体力的恢复。这样才可以让纵欲过度的情况慢慢恢复。遇到这种情况，一定要多加注意。要节制生活。
纵欲过度吃什么好
饮食可以帮助男性改善性功能，比如我们常说的韭菜，适当的鱼虾，还有富含蛋白质的食物都可以起到相同的作用。有些男性通过一些所谓的补肾药品来增加性功能，调节纵欲过度的情况。认为使用补肾药品来治疗是不可取的。俗话说的好是药三分毒。所以使用食疗和运动是调节纵欲过度的好方法。
虽然现在生活节奏快，应酬比较多，但是各位还是要有节制的生活。千万不可以过度纵欲。过度纵欲会对身体造成很大程度的损伤。患者会出现精神不振，身体四肢酸痛等诸多症状。在平时要养成锻炼的习惯，对于身体是有好处的。
【人参鹿茸鸡肉汤】
主料：人参(高丽参)15克，鹿茸4克，鸡肉150克。
做法：取鸡胸脯肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒;人参切片。把全部原料放入炖盅内，加沸水适量、加盖，隔水文火炖3小时，汤成即可。
用法：分2天佐餐食用。
功效：此汤具有大补元气，温肾壮阳之功。
患者食用1剂后，感觉见好，再食用2剂后，全身症状有了明显减轻，于是，建议他继续食用，直到身体症状消失为止。但是，虽然患者临床自觉症状消失了，行房时还是没有足够胆量面对爱妻。再诊时，感觉患者主要是存在心理障碍。为了尽快恢复他的性功能，又给他开了两味中药(仙茅、仙灵脾各6克)，并嘱他加入上汤中再炖一剂食用，并说这是仙汤，疗效更强。果然，患者食用后，当夜身强胆壮，效果良好。
【芡实鸡肠汤】
主料：巴戟天20克，鸡肠2具，芡实75克。
辅料：生姜2片，食盐少许。
做法：鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
适用：适用于肾阳虚而致、、、遗尿、夜尿多等症。
功效：此汤具有补肾涩精，壮阳起痿之功。
主料：乳鸽1只，巴戟天20克。
辅料：红枣2枚(去核)，淮山药15克，枸杞子10克，食盐少许，生姜2片。
做法：乳鸽去毛和内脏，洗净切块，备用。巴戟天、淮山药、枸杞子用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料放入炖盅内，加入适量的水，加盖放入锅内，隔水炖4小时左右，加入适量的食盐调味即可食用。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
长期纵欲过度能恢复吗
长期纵欲过度后，大家一定要适当控制欲望，加强体育锻炼，尤其是有氧运动，有助于男性体力的恢复，比如慢跑，游泳都可以有助于我们身体的锻炼，并能帮助我们恢复体力。尤其重要的是要恢复自信心，要充分相信自己，才更加有助于体力的恢复。这样才可以让纵欲过度的情况慢慢恢复。遇到这种情况，一定要多加注意。要节制生活。
纵欲过度吃什么好
饮食可以帮助男性改善性功能，比如我们常说的韭菜，适当的鱼虾，还有富含蛋白质的食物都可以起到相同的作用。有些男性通过一些所谓的补肾药品来增加性功能，调节纵欲过度的情况。认为使用补肾药品来治疗是不可取的。俗话说的好是药三分毒。所以使用食疗和运动是调节纵欲过度的好方法。
虽然现在生活节奏快，应酬比较多，但是各位还是要有节制的生活。千万不可以过度纵欲。过度纵欲会对身体造成很大程度的损伤。患者会出现精神不振，身体四肢酸痛等诸多症状。在平时要养成锻炼的习惯，对于身体是有好处的。
【人参鹿茸鸡肉汤】
主料：人参(高丽参)15克，鹿茸4克，鸡肉150克。
做法：取鸡胸脯肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒;人参切片。把全部原料放入炖盅内，加沸水适量、加盖，隔水文火炖3小时，汤成即可。
用法：分2天佐餐食用。
功效：此汤具有大补元气，温肾壮阳之功。
患者食用1剂后，感觉见好，再食用2剂后，全身症状有了明显减轻，于是，建议他继续食用，直到身体症状消失为止。但是，虽然患者临床自觉症状消失了，行房时还是没有足够胆量面对爱妻。再诊时，感觉患者主要是存在心理障碍。为了尽快恢复他的性功能，又给他开了两味中药(仙茅、仙灵脾各6克)，并嘱他加入上汤中再炖一剂食用，并说这是仙汤，疗效更强。果然，患者食用后，当夜身强胆壮，效果良好。
【芡实鸡肠汤】
主料：巴戟天20克，鸡肠2具，芡实75克。
辅料：生姜2片，食盐少许。
做法：鸡肠剪开，用清水将鸡肠内、外壁洗净，再用盐搓，冲洗干净，切段，备用。巴戟天、芡实分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。将以上所有原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲3小时，加食盐少许调味即可。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。
适用：适用于肾阳虚而致、、、遗尿、夜尿多等症。
功效：此汤具有补肾涩精，壮阳起痿之功。
主料：乳鸽1只，巴戟天20克。
辅料：红枣2枚(去核)，淮山药15克，枸杞子10克，食盐少许，生姜2片。
做法：乳鸽去毛和内脏，洗净切块，备用。巴戟天、淮山药、枸杞子用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片，备用。红枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料放入炖盅内，加入适量的水，加盖放入锅内，隔水炖4小时左右，加入适量的食盐调味即可食用。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。