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束腹带可以瘦肚子吗
2020年07月01日
束缚带其实对于很多分娩之后的朋友来说,是会用到的,因为束缚带对于分娩过后的妈妈们用于身形的恢复是很有帮助的。束缚带对于瘦肚子其实没有很大的意义,因为它的主要作用还是帮助调整体态的,想要减肚子的朋友可以通过饮食和锻炼去进行的。
束腹带减肚子有用吗
束腹带也称收腹带,现今主要是指产后收腹带。最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用,因此,常称“束腹带”,随着人们对产后收腹带使用的普及,逐渐多称收腹带、产后收腹带。市场有纱布绷带式、普通收腹带、几件套(粽子腹带)、功能专业性腹带等。
怀孕时期的女性体形变化极大,应把握产后6个月的塑身黄金期,适时穿着塑身产品帮助雕塑、调整体态,尽早恢复产前的窈窕与自信。
束腹带减肚子还是有一定效果的。胎儿娩出后身体内脏受到的压力突然减轻,如果没有很好地卧床休息,就容易下垂,用束腹带可以纠正这一问题:产后妈妈腹部肌肉松弛,肚腩、腰围变大,束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置,帮助妈妈补充肌肉力量的不足,使松弛的肌肉得到喘息,逐渐恢复弹性,”从而去掉大肚腩和“游泳圈”,有利于恢复体形和防止内脏下垂。
减肚子最有效的方法
1、腹式呼吸
腹式呼吸的意思就是吸气的时候肚皮鼓起,呼气的时候肚皮缩紧,这种腹式呼吸法在瑜伽练习中是很常见的,它可以刺激肠胃蠕动,帮助肠道内的垃圾和毒素排出,增加肺活量。平时要坚持采用腹式呼吸法来呼吸,走路和站立的时候要用力缩紧小腹,并配合腹式呼吸,使小腹的肉可以变得更加紧实,这样坚持几个星期,小腹就会变得很平坦了。
2、粗盐按摩
粗盐具有发汗的作用,可以排出体内的毒素和多余的水分,加快皮肤的新陈代谢,使皮肤变得更加紧致。我们可以去潮湿买几袋粗盐,每次洗澡的时候,取一杯粗盐加上适量的热水调成糊状,把它涂抹在腹部,然后用手以肚脐为中心顺时针逆时针不断按摩,10分钟之后用热水冲洗干净,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,使小腹变得平坦。
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