如果身体过胖的话，高血压、高血脂、心血管疾病、呼吸障碍等疾病，都会随之出现。所以减肥不仅仅是爱美，更是为了健康。为什么会出现肥胖，主要是因为体内摄入消耗不了的热量。但是中医认为肥胖，有一种是因为湿气引起的肥胖，这种类型，控制饮食很难瘦下来。那么，怎么判断是湿胖呢？
第1点，可以通过大便状态来判断湿气而引发的肥胖。如果体内湿气过重的话，大便往往是不容易成型的，所以大便的状态往往比较黏腻，是我们判断的一个重要的标准。
第2点，可以通过日常的身体感觉来判断湿气而引发的肥胖。往往体内湿气过重的情况下，身体会觉得不清爽，会感觉比较黏腻沉重，精气神也会比较差。
第3点，我们也可以通过舌苔的状态来判断湿气而引发的肥胖。如果是由于湿气过重而引发的肥胖问题的话，那么舌苔往往会显得比较厚重发白。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
需要注意的是，薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加的挥发不出。越想祛湿，反而越湿。脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会异致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。
第1点，可以通过大便状态来判断湿气而引发的肥胖。如果体内湿气过重的话，大便往往是不容易成型的，所以大便的状态往往比较黏腻，是我们判断的一个重要的标准。
第2点，可以通过日常的身体感觉来判断湿气而引发的肥胖。往往体内湿气过重的情况下，身体会觉得不清爽，会感觉比较黏腻沉重，精气神也会比较差。
第3点，我们也可以通过舌苔的状态来判断湿气而引发的肥胖。如果是由于湿气过重而引发的肥胖问题的话，那么舌苔往往会显得比较厚重发白。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
需要注意的是，薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加的挥发不出。越想祛湿，反而越湿。脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重；湿气重，又会异致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。