说到伤肺的习惯，很多人首先想到的就是抽烟，的确，抽烟是造成肺部损伤的一大原因，但绝不是唯一原因。41岁的老夏，由于咳血，就医检查，被确诊为肺癌晚期。老夏十分疑惑，自己从不吸烟，怎么还得了肺癌呢？
原来，夏与妻子小莉（化名），是通过相亲认识的，小莉长相出众，小老夏对其“一见倾心”。当时，小莉便说，自己不会下厨，炒菜的油烟，会伤害皮肤，加速老化，若是两人在一起，以后需要对方下厨做饭。
并且，家里大小事宜，都是自己说了算，老夏的任何决定都要“报备”。本就老实本分的老夏，一口答应了，最后娶得美娇娘。
婚后，老夏每天下厨炒菜，而小莉喜欢油炸、煎炒类食物，老夏便时常给她做。经常是一厨房的油烟，“呛”得老夏很不舒服，但是想到爱妻喜欢吃，也甘之如饴。
即便这样，老夏还是总被老婆数落没出息、挣钱少，老夏虽然嘴上不说，但自己也不知道生了多少闷气。
最近一段时间，老夏偶尔咳嗽，尤其是晚上睡觉前，更为严重。
但是，老夏想着，自己不抽烟，应该不是肺的问题，也就没有去医院查看。却不曾想，还是没逃过肺癌。
医生直言：这2件事做太多，同样伤肺
第一件：长期接触厨房油烟
厨房的油烟，含有大量有害气体，经常接触这类气体，也会呛出肺癌，这也是不吸烟者癌高发的主要因素。据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
第二件：长期抑郁，情绪不佳
情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，悲伤，也是很容易造成癌细胞出现的。癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。
一旦出现以下症状，警惕肺癌，最好查一下肺CT！
1，胸痛咳嗽，以阵发性、刺激性呛咳为主，有一种咳不净的感觉；
2，痰中带有血丝，以间断性、反复、少量血痰为主；
3，胸背疼痛，有胸闷感，浑身无力；
4，出现长期慢性肺部炎症伴有发热的情况，用药后，体温正常，但易反复等。
预防肺癌，养好肺，谨记“多吃二白，常饮二水，常动三处”！
多吃二白：
1、莲藕
莲藕是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕还可开胃清热。
2、荸荠
荸荠，素有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。长期抽烟的人，可以多吃点荸荠，对于清肺化痰，帮助肺部排毒很有好处，更有益于肺部的健康。
常饮二水：
1、常喝草药茶水
将茶与药结合在一块，温和持久，加点清肺止咳的小植物，混合制成即可。
配方：用蒲公英根、苦苣、桔梗、地节，搭配在一起，制成苦苣地节茶热水冲泡，代茶饮。
2、常喝豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
常动三处
1、揉印堂穴
用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。
2、揉中府穴
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，经常按揉，调气最好，有益补肺气。
3、常做宣肺运动
做法：可取坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。每次10分钟，一日两次，在熟练后，可增加训练次数和延长训练时间。
原来，夏与妻子小莉（化名），是通过相亲认识的，小莉长相出众，小老夏对其“一见倾心”。当时，小莉便说，自己不会下厨，炒菜的油烟，会伤害皮肤，加速老化，若是两人在一起，以后需要对方下厨做饭。
并且，家里大小事宜，都是自己说了算，老夏的任何决定都要“报备”。本就老实本分的老夏，一口答应了，最后娶得美娇娘。
婚后，老夏每天下厨炒菜，而小莉喜欢油炸、煎炒类食物，老夏便时常给她做。经常是一厨房的油烟，“呛”得老夏很不舒服，但是想到爱妻喜欢吃，也甘之如饴。
即便这样，老夏还是总被老婆数落没出息、挣钱少，老夏虽然嘴上不说，但自己也不知道生了多少闷气。
最近一段时间，老夏偶尔咳嗽，尤其是晚上睡觉前，更为严重。
但是，老夏想着，自己不抽烟，应该不是肺的问题，也就没有去医院查看。却不曾想，还是没逃过肺癌。
医生直言：这2件事做太多，同样伤肺
第一件：长期接触厨房油烟
厨房的油烟，含有大量有害气体，经常接触这类气体，也会呛出肺癌，这也是不吸烟者癌高发的主要因素。据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
第二件：长期抑郁，情绪不佳
情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，悲伤，也是很容易造成癌细胞出现的。癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。
一旦出现以下症状，警惕肺癌，最好查一下肺CT！
1，胸痛咳嗽，以阵发性、刺激性呛咳为主，有一种咳不净的感觉；
2，痰中带有血丝，以间断性、反复、少量血痰为主；
3，胸背疼痛，有胸闷感，浑身无力；
4，出现长期慢性肺部炎症伴有发热的情况，用药后，体温正常，但易反复等。
预防肺癌，养好肺，谨记“多吃二白，常饮二水，常动三处”！
多吃二白：
1、莲藕
莲藕是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕还可开胃清热。
2、荸荠
荸荠，素有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。长期抽烟的人，可以多吃点荸荠，对于清肺化痰，帮助肺部排毒很有好处，更有益于肺部的健康。
常饮二水：
1、常喝草药茶水
将茶与药结合在一块，温和持久，加点清肺止咳的小植物，混合制成即可。
配方：用蒲公英根、苦苣、桔梗、地节，搭配在一起，制成苦苣地节茶热水冲泡，代茶饮。
2、常喝豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
常动三处
1、揉印堂穴
用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。
2、揉中府穴
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，经常按揉，调气最好，有益补肺气。
3、常做宣肺运动
做法：可取坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。每次10分钟，一日两次，在熟练后，可增加训练次数和延长训练时间。