维生素C是人体必需的微量元素，如果人体缺乏维生素C将会对健康产生很大的影响。我们平时所需的维生素C主要是来自食物，如果饮食不均衡的话，就会导致体内缺乏维生素C，这个时候就需要补充一些维生素C片。那么，维生素c一天吃2片行吗？下面咱们就来看看吧。
维生素c一天吃三次，一次吃一片。当然可以一天吃两片，维生素c，能够参与体内骨胶原的形成，能够维持人体的免疫功能，促进非血红素铁的吸收，有利于预防坏血病和各种慢性传染疾病，使用维生素c片时，要在医生的指导下合理用药。
服用维生素C注意事项
1、不能与猪肝同时吃
维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。
2、不可与鸡蛋同食
牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。
3、服用维生素C的同时不要大量进食蔬菜
这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。
4、吸烟时少用维生素C
虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。
维生素c一天吃三次，一次吃一片。当然可以一天吃两片，维生素c，能够参与体内骨胶原的形成，能够维持人体的免疫功能，促进非血红素铁的吸收，有利于预防坏血病和各种慢性传染疾病，使用维生素c片时，要在医生的指导下合理用药。
服用维生素C注意事项
1、不能与猪肝同时吃
维生素C很容易被氧化失去活性，尤其是铜、铁离子，会使其氧化的速度加快上千倍。而猪肝中含有铜、铁离子的含量很丰富，因此，维生素C与猪肝同时，会使维生素C生成其它物质，而失效。
2、不可与鸡蛋同食
牛奶等富含维生素B2放入食物同时食用。维生素B2具有氧化还原性，并且其氧化性要强于还原性。两者同时的时候，不仅会使维生素C失效，而且还会影响维生素B2在体内发挥的作用，可以说是“两败俱伤”。
3、服用维生素C的同时不要大量进食蔬菜
这些蔬菜中含有维生素C分解酶，此种酶可以促使维生素C分解，进而起不到作用。
4、吸烟时少用维生素C
虽然在吸烟者的体内维生素C的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但是有研究表明，吸烟会使唾液中的维生素C改变性质，转化为对人体有害的物质。