哺乳期是非常重要的时期，这个时候新手妈妈是不能乱用药物的，因为很多药物的成分会通过乳汁进入到孩子身体。维生素C片是补充维生素C的药物，在使用维生素C片的时候也会有相关的担忧。那么，哺乳期可以吃维生素c片吗？下面咱们就来看看吧。
首先，女性若是在哺乳期的时候是可以补充维生素c的，不过要注意若是想要长期补充，还是通过食物的方式进行补充比较好。因为若是直接吃维生素c片，而且长期吃，有可能导致溶血性贫血等情况，对于吃奶宝宝的健康也会有不好的影响。因此哺乳期的女性不要长期吃维生素c片。
其次，女性在哺乳期的时候，若是能够适量补充一些维生素c，能够增强自身抵抗力，对宝宝的健康也十分有益。平日可以多吃一些水果，里面维生素c较多，还较为天然健康。哺乳期的女性吃东西方面要注意，尽量多吃些有营养好消化的食物，对身体恢复更有好处。
另外，女性在哺乳期的时候不仅需要补充些维生素c，各种营养都应该有所涉猎，才能让自身营养更均衡。平日可以多喝些猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，不仅营养多还比较好吸收，有益于下奶。
富含维生素C的食物
芹菜。除此之外，芹菜中的维生素C含量比较丰富，可以起到防癌防辐射的作用。胡萝卜中，维生素C含量也比较高，可以抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，从而使皮肤变得白皙细嫩。
西红柿。西红柿介于蔬菜和水果之间，维生素C含量相对丰富。很多新鲜的蔬菜水果，其实选择生吃，保留的营养会比较完整，像西红柿、胡萝卜等，完全可以选择生吃，不过在生吃之前最好要去皮。
猕猴桃。水果中，含维生素C最丰富的是猕猴桃，而不是人们印象中的苹果、香蕉等。
橘子。黄色、橙色水果中也富含维生素C，比如橘子、橙子和柠檬等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不挑食不偏食，补充身体所需的维生素C，才能拥有更健康的身体。
首先，女性若是在哺乳期的时候是可以补充维生素c的，不过要注意若是想要长期补充，还是通过食物的方式进行补充比较好。因为若是直接吃维生素c片，而且长期吃，有可能导致溶血性贫血等情况，对于吃奶宝宝的健康也会有不好的影响。因此哺乳期的女性不要长期吃维生素c片。
其次，女性在哺乳期的时候，若是能够适量补充一些维生素c，能够增强自身抵抗力，对宝宝的健康也十分有益。平日可以多吃一些水果，里面维生素c较多，还较为天然健康。哺乳期的女性吃东西方面要注意，尽量多吃些有营养好消化的食物，对身体恢复更有好处。
另外，女性在哺乳期的时候不仅需要补充些维生素c，各种营养都应该有所涉猎，才能让自身营养更均衡。平日可以多喝些猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，不仅营养多还比较好吸收，有益于下奶。
富含维生素C的食物
芹菜。除此之外，芹菜中的维生素C含量比较丰富，可以起到防癌防辐射的作用。胡萝卜中，维生素C含量也比较高，可以抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，从而使皮肤变得白皙细嫩。
西红柿。西红柿介于蔬菜和水果之间，维生素C含量相对丰富。很多新鲜的蔬菜水果，其实选择生吃，保留的营养会比较完整，像西红柿、胡萝卜等，完全可以选择生吃，不过在生吃之前最好要去皮。
猕猴桃。水果中，含维生素C最丰富的是猕猴桃，而不是人们印象中的苹果、香蕉等。
橘子。黄色、橙色水果中也富含维生素C，比如橘子、橙子和柠檬等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不挑食不偏食，补充身体所需的维生素C，才能拥有更健康的身体。