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三氯蔗糖升血糖吗
2020年07月01日
在现实生活当中身体出现血糖低是很多人都会容易遇到的一种状况,而当身体血糖低就会容易导致出现头晕,或者是浑身出虚汗等,同时也会容易导致出现晕倒等情况,对身体的健康危害非常大,而三氯蔗糖可以起到升血糖的作用,也可以通过吃一些水果来补充身体血糖。
三氯蔗糖能升血糖吗?
(1)吃水果的前提:在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔,餐后小于10毫摩尔)后,才能适当吃些水果。
(2)吃水果的时间:要选在两餐之间空腹时吃,如上午10点~10点半,下午4点左右,晚上9点~10点。
(3)吃水果的数量:数量不可过多,或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。
(4)吃水果的品种:应选择水分高、糖分低的水果,具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
碳水化合物
目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克~300克,肥胖应在150克~200克。谷类是日常生活中热能的主要来源,每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物,如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。
目前对于糖尿病患者的食疗食品,目前市场非常混乱,一般所说的无糖食品只是不含蔗糖,但是糖分单糖,双糖和多糖,并不能保证他不含其他的糖分。
并且一般食品降糖效果并不明显,如果使用后血糖下降很明显,就一定是成分中掺有西药降糖药物,一般是最便宜而又降糖明显的第一代磺脲类药物,这样血糖是会下来,但长期用的话就会造成胰岛细胞的衰竭,后果严重,最后只能是用胰岛素替代疗法,所以慎重选择糖尿病保健食品!
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