人体中的脂肪含量是不一样的，脂肪含量太多很容易导致身材肥胖，这也是让很多人都非常困扰的问题，肥胖的时候其实可以通过很多方式来减肥，燃烧身体中的脂肪。而人们如果想要达到减肥的目的，每天的运动量是需要达到一定目标的。那么身体每天消耗400千卡的卡路里能瘦吗？
1.事实上每天消耗多少卡路里可以让自己变瘦，主要在于每天摄入多少卡路里，打比方的方式来说，如果一个人一天摄入很多的脂肪，而消耗的脂肪是射入的一小部分，或者是一半，这样是达不到减肥的目的的。如果一个人每天摄入很少的热量和脂肪在运动之后，可以使消耗的热量和脂肪达到自己吃下去的一这样就可以达到减肥的目的。所以说每天燃烧400千卡，能不能瘦下来主要看自己在这一天中能吃进去多少千卡。
2.想要在一天消耗400千卡的情况下瘦下来，一定要在饮食上加以节制，每天应该多吃新鲜的水果，蔬菜和粗粮，尽量不要吃肥肉还有油炸食品，即使是油炸薯条的脂肪含量也是非常高的。所以一切油炸食品都不能吃，这样在减少热量摄入的情况下，每天消耗400千卡，就可以让自己瘦下来。
3.在饮食上还可以，每一餐以鸡蛋为主，很多人都以为鸡蛋吃了会发胖，其实这也是一种错误的认知，因为鸡蛋中含有很高的蛋白质，却不含有脂肪，而且吃一个鸡蛋能让人增加饱腹感，不容易感觉到饥饿，你每顿饭吃一个鸡蛋，也可以在每天消耗400千卡的情况下瘦下来。比如不运动一天的基础代谢2000大卡，现在因为每天保持一定时间和强度的运动基础代谢提高到3000大卡，即便饮食量与原来完全相同，但代谢高，你也会瘦。
1.事实上每天消耗多少卡路里可以让自己变瘦，主要在于每天摄入多少卡路里，打比方的方式来说，如果一个人一天摄入很多的脂肪，而消耗的脂肪是射入的一小部分，或者是一半，这样是达不到减肥的目的的。如果一个人每天摄入很少的热量和脂肪在运动之后，可以使消耗的热量和脂肪达到自己吃下去的一这样就可以达到减肥的目的。所以说每天燃烧400千卡，能不能瘦下来主要看自己在这一天中能吃进去多少千卡。
2.想要在一天消耗400千卡的情况下瘦下来，一定要在饮食上加以节制，每天应该多吃新鲜的水果，蔬菜和粗粮，尽量不要吃肥肉还有油炸食品，即使是油炸薯条的脂肪含量也是非常高的。所以一切油炸食品都不能吃，这样在减少热量摄入的情况下，每天消耗400千卡，就可以让自己瘦下来。
3.在饮食上还可以，每一餐以鸡蛋为主，很多人都以为鸡蛋吃了会发胖，其实这也是一种错误的认知，因为鸡蛋中含有很高的蛋白质，却不含有脂肪，而且吃一个鸡蛋能让人增加饱腹感，不容易感觉到饥饿，你每顿饭吃一个鸡蛋，也可以在每天消耗400千卡的情况下瘦下来。比如不运动一天的基础代谢2000大卡，现在因为每天保持一定时间和强度的运动基础代谢提高到3000大卡，即便饮食量与原来完全相同，但代谢高，你也会瘦。