很多家长们都是十分烦恼自己宝宝经常喝夜奶，但是如果经常这样就会使得睡眠质量严重受到影响，应该要按照自己的方法去逐渐给宝宝减少夜奶的次数，还有就是在睡觉之前还应该要多增加辅食，从而就可以让夜奶断的速度可以变得更加快一些，也不会去增加自己宝宝胃肠道的负担。
1、逐渐减少夜奶次数：给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，逐渐减少次数，不能一下子减掉所有夜奶。
2、睡前增加辅食：给宝宝断夜奶时在晚上睡前加辅食，因为半流质的辅食比奶更能顶肚，宝宝晚上没有饥饿感自然就不会醒来想吃夜奶。但妈妈们同时也要注意不要给宝宝吃得太饱，以免加重宝宝的肠胃负担。
学会安抚宝宝：在决定要给宝宝断奶时，妈妈需要知道即使宝宝在夜里哭闹也不要给他喂奶，一般宝宝睡前吃饱都不会被饿到的。如果宝宝真的哭闹而不休，妈妈可以采取两种方法：第一，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰，有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；第二，宝宝实在哭闹；厉害或者呕吐等，这时妈妈们试着用其他方法让他入睡（如轻拍、唱歌、摇晃等），但是千万不要喂养他。
断奶食谱1：火腿土豆泥
原料：火腿肉、土豆、黄油。
步骤：
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;
2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;
4、吃时上锅蒸5分钟。
断奶食谱2：鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
步骤：
1、将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
2、土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
3、取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
断奶食谱3：花豆腐
原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。
步骤：
1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;
2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;
3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;
4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;
5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。
1、逐渐减少夜奶次数：给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，逐渐减少次数，不能一下子减掉所有夜奶。
2、睡前增加辅食：给宝宝断夜奶时在晚上睡前加辅食，因为半流质的辅食比奶更能顶肚，宝宝晚上没有饥饿感自然就不会醒来想吃夜奶。但妈妈们同时也要注意不要给宝宝吃得太饱，以免加重宝宝的肠胃负担。
学会安抚宝宝：在决定要给宝宝断奶时，妈妈需要知道即使宝宝在夜里哭闹也不要给他喂奶，一般宝宝睡前吃饱都不会被饿到的。如果宝宝真的哭闹而不休，妈妈可以采取两种方法：第一，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰，有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；第二，宝宝实在哭闹；厉害或者呕吐等，这时妈妈们试着用其他方法让他入睡（如轻拍、唱歌、摇晃等），但是千万不要喂养他。
断奶食谱1：火腿土豆泥
原料：火腿肉、土豆、黄油。
步骤：
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;
2、取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;
4、吃时上锅蒸5分钟。
断奶食谱2：鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
步骤：
1、将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
2、土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
3、取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
断奶食谱3：花豆腐
原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。
步骤：
1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;
2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;
3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;
4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;
5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。