增肌粉是一种优秀的蛋白质营养补充剂，经常健身的人会使用到增肌粉，具有扩大骨骼肌细胞体积，促进骨骼肌组织修复等功效。增肌粉是不能乱用的，男性长期吃增肌粉会影响精子，除了这个还有其他方面的危害。下面咱们就来看看增肌粉对人体产生的危害。
增肌粉属于保健品的一种，但是男性如果经常吃增肌粉的话，对精子的质量可能有一定的影响，因为增肌粉是属于蛋白粉类的物质，长期使用会造成体内营养过剩，造成脂肪堆积，而长期肥胖会造成精子质量下降，精子受孕能力下降，所以如果没有参加体育运动，尽量少吃增肌粉之类的高蛋白高热量的食物。
增肌粉有什么副作用吗
1、在使用增肌粉时，需要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐的范围之内，就可以保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不会增加体脂。
2、增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学又合理的训练计划以及膳食营养计划。事实证明科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将达不到预期的收效。
3、因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内的血清素含量过高，抑制毛细血管血流的速度，特别是脑部易造成困倦。最佳时间是在锻炼之前的半小时服用一次，锻炼之后1-2小时以内，适量配合乳清蛋白，用温开水冲泡服用，什么东西吃多了都是有副作用的，吃饭吃多了都会长胖。因此必须要科学的食用，千万不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会慢慢增多。
4、增肌粉里边有激素，停用后可能会反弹，使得肌肉松弛。
5、增肌粉的种类非常之多，若是想吃就要了解其作用与服用的方法，如果是买回家一天就只吃一勺，或者因为价格比较贵舍不得吃的话，就很难达到应有的功效，甚至于还不如不吃。
增肌粉属于保健品的一种，但是男性如果经常吃增肌粉的话，对精子的质量可能有一定的影响，因为增肌粉是属于蛋白粉类的物质，长期使用会造成体内营养过剩，造成脂肪堆积，而长期肥胖会造成精子质量下降，精子受孕能力下降，所以如果没有参加体育运动，尽量少吃增肌粉之类的高蛋白高热量的食物。
增肌粉有什么副作用吗
1、在使用增肌粉时，需要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐的范围之内，就可以保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不会增加体脂。
2、增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学又合理的训练计划以及膳食营养计划。事实证明科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将达不到预期的收效。
3、因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内的血清素含量过高，抑制毛细血管血流的速度，特别是脑部易造成困倦。最佳时间是在锻炼之前的半小时服用一次，锻炼之后1-2小时以内，适量配合乳清蛋白，用温开水冲泡服用，什么东西吃多了都是有副作用的，吃饭吃多了都会长胖。因此必须要科学的食用，千万不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时，脂肪就会慢慢增多。
4、增肌粉里边有激素，停用后可能会反弹，使得肌肉松弛。
5、增肌粉的种类非常之多，若是想吃就要了解其作用与服用的方法，如果是买回家一天就只吃一勺，或者因为价格比较贵舍不得吃的话，就很难达到应有的功效，甚至于还不如不吃。