睡觉可以说是最放松的时期了，睡觉的时候每个人的习惯也不一样，有些人可能会戴着一些东西睡，但是，有些东西是不宜戴着睡觉了。长期下去，会对身体健康造成影响，特别是女性朋友，抵抗力相对较低，更应该注意。
这些东西不要“戴着”睡觉
1.“带”妆睡觉
很多爱美的女性在早上出门的时候化着精致的妆容去上班，还有的工作是必须要带妆上班的，就像是一些卖化妆品的店或者是美容店都是要带妆上班的。不仅仅可以显得自己更加的精神还能够宣传店里的化妆品。但是有很多的女性在下班之后感觉到非常的累，就直接倒床就睡了，根本就没有去把妆卸了，这样的做法是不对的。
2.手表
不少人睡觉懒的脱手表，总是嫌麻烦，戴着手表睡觉，其实这是不好的习惯，不利于睡眠，不利于身体的健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽微弱，但专家认为，长时间积累仍可导致不良后果。并且，手表走动会有声音，干扰睡眠质量，严重者可至失眠。
3.假牙
也有人习惯戴着假牙睡觉，人在睡梦中有时会将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道甚至主动脉，引起大出血或危及生命。临睡前取下假牙既有利于口腔卫生，又安全。
4.手机
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统并导致生理功能紊乱，虽然释放量极微，但不可不防，为了使用方便，又不影响身体健康，睡觉时可将手机放在距离身体50厘米以外的地方，机头朝外。
这些东西不要“戴着”睡觉
1.“带”妆睡觉
很多爱美的女性在早上出门的时候化着精致的妆容去上班，还有的工作是必须要带妆上班的，就像是一些卖化妆品的店或者是美容店都是要带妆上班的。不仅仅可以显得自己更加的精神还能够宣传店里的化妆品。但是有很多的女性在下班之后感觉到非常的累，就直接倒床就睡了，根本就没有去把妆卸了，这样的做法是不对的。
2.手表
不少人睡觉懒的脱手表，总是嫌麻烦，戴着手表睡觉，其实这是不好的习惯，不利于睡眠，不利于身体的健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽微弱，但专家认为，长时间积累仍可导致不良后果。并且，手表走动会有声音，干扰睡眠质量，严重者可至失眠。
3.假牙
也有人习惯戴着假牙睡觉，人在睡梦中有时会将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道甚至主动脉，引起大出血或危及生命。临睡前取下假牙既有利于口腔卫生，又安全。
4.手机
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统并导致生理功能紊乱，虽然释放量极微，但不可不防，为了使用方便，又不影响身体健康，睡觉时可将手机放在距离身体50厘米以外的地方，机头朝外。