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为保护胎儿孕妈妈要减少运动吗
2020年07月01日
很多女性在怀孕以后因为担心胎儿的发育都特别的小心翼翼,甚至连一些简单的运动都不敢做,在孕期的时候胎儿的发育情况会受到很多因素的影响,也有的人认为运动会影响到胎儿的身体健康,所以很多女性孕期的时候会经常待在床上或者家中休息,那么为保护胎儿孕妈妈要减少运动吗?
1.保护胎儿孕妈妈减少运动也是一个伪的命题。首先大多数健康的妇女,这个年纪轻的跟70、80岁的人来说,她一般来说是健康的,而且怀孕是一个特殊的生理过程,不是一个病理的过程,所以孕妇只要没有一些严重的疾病,或者是一些特殊的情况不能运动,就应该正常运动。现在孕妇一怀孕以后,家里很重视,这个不能、那个不能,运动普遍的少,导致的结果就是肥胖,体重增加过多,反倒会导致血糖的问题,对胎儿的健康是没有好处的。所以说怀孕以后,运动少会导致一些其他的对胎儿不好的问题。
2.有些孕妇本身不爱运动,或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动,这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们,如果身体条件允许,在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动,孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持,导致分娩时间过长,从而造成胎儿缺氧。所以,在孕期准妈妈们还是多运动运动,加强自己的心肺功能及各方面的身体状况,为顺利生产打好基础。
3.注意,妈妈的懒惰是会传染给宝宝的,你成天窝在床上,宝宝感受不到周围环境的变化,自然没有活动的动力。妈妈要是想让宝宝动起来,更加活跃地生长发育,就要改掉懒惰的“病”。准妈妈体重增加过快就容易导致胎儿营养过于丰富,引起胎儿过大,以至于在未来生产时候出现难产的情况。所以准妈妈要养成每天运动的好习惯,散步是一项非常适合孕妇的运动,这个运动可以一直坚持到产前,适当的运动可以控制准妈妈体重,保证准妈妈身体健康。
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