膝盖半月板也是膝盖内部非常重要的一个组成部分，并且膝盖半月板也是相对脆弱的存在，所以在运动锻炼的过程当中，一定要做好对膝盖半月板的保护，这样才能够有效预防损伤问题。只不过也有不少人会明显感觉到膝盖半月板疼痛，甚至影响到了正常的行动能力，这时候应该怎么办呢？
半月板是膝关节内一对填充减震软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。它作用类似于机器轴承中的橡胶垫，起着力量缓冲、减震、维持关节稳定和润滑膝关节的作用。膝关节内半月板成对存在，内侧的呈C形，外侧的呈“O形，这两个“垫片”位于股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间，在膝关节运动和跳跃落地时，发挥其弹性减震作用，吸收冲击力量，保护关节软骨；同时由于股骨和胫骨是不规则面接触（球对面接触），股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，如果它们直接碰面的话，就会形成两个点接触，而半月板的半圆楔形结构正好充填接触面边缘的间隙，让股骨和胫骨的接触面变大，并且贴合变得紧密而稳定，进一步减轻点对面接触而产生软骨磨损。
半月板损伤的慢性期总会感觉到膝关节隐隐的疼痛，有时活动后还会有“咔嗒，咔嗒”的声音，而且有时候在活动后会突然听到“嗒”的一声，膝关节不能伸直了，但忍着疼痛，使劲活动一下小腿，又听到“嗒”的一声，关节又可以伸直了，这个现象叫关节交锁，在半月板损伤中也很常见。半月板损伤长期得不到治疗，会加速膝关节骨性关节炎的进展，这也能解释有的膝关节骨性关节炎患者为啥一条腿症状轻，一条腿症状重，症状重的那条腿很可能以前存在半月板损伤（可能只是部分原因），只是没有发现而已。轻度的半月板损伤可以通过制动，减少活动等保守治疗，但也要定期复查，实际上90%的半月板损伤都需要手术治疗，靠近膝关节外侧较厚部分（红区）的损伤一般可以缝合，靠近膝关节内侧较薄的部分（白区）需切除修整，现在膝关节镜技术发展较完善，许多县级医院已经开展此类手术，关节镜下修整半月板损伤小恢复快，是目前临床首选的治疗方法。
膝关节出现损伤后千万别大意，及时就医，在医生的建议下拍个MRI，半月板那么重要，请尽
半月板是膝关节内一对填充减震软骨垫片”，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板。它作用类似于机器轴承中的橡胶垫，起着力量缓冲、减震、维持关节稳定和润滑膝关节的作用。膝关节内半月板成对存在，内侧的呈C形，外侧的呈“O形，这两个“垫片”位于股骨（大腿骨）和胫骨（小腿骨）之间，在膝关节运动和跳跃落地时，发挥其弹性减震作用，吸收冲击力量，保护关节软骨；同时由于股骨和胫骨是不规则面接触（球对面接触），股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，如果它们直接碰面的话，就会形成两个点接触，而半月板的半圆楔形结构正好充填接触面边缘的间隙，让股骨和胫骨的接触面变大，并且贴合变得紧密而稳定，进一步减轻点对面接触而产生软骨磨损。
半月板损伤的慢性期总会感觉到膝关节隐隐的疼痛，有时活动后还会有“咔嗒，咔嗒”的声音，而且有时候在活动后会突然听到“嗒”的一声，膝关节不能伸直了，但忍着疼痛，使劲活动一下小腿，又听到“嗒”的一声，关节又可以伸直了，这个现象叫关节交锁，在半月板损伤中也很常见。半月板损伤长期得不到治疗，会加速膝关节骨性关节炎的进展，这也能解释有的膝关节骨性关节炎患者为啥一条腿症状轻，一条腿症状重，症状重的那条腿很可能以前存在半月板损伤（可能只是部分原因），只是没有发现而已。轻度的半月板损伤可以通过制动，减少活动等保守治疗，但也要定期复查，实际上90%的半月板损伤都需要手术治疗，靠近膝关节外侧较厚部分（红区）的损伤一般可以缝合，靠近膝关节内侧较薄的部分（白区）需切除修整，现在膝关节镜技术发展较完善，许多县级医院已经开展此类手术，关节镜下修整半月板损伤小恢复快，是目前临床首选的治疗方法。
膝关节出现损伤后千万别大意，及时就医，在医生的建议下拍个MRI，半月板那么重要，请尽