当感觉到自己的胃部针扎似得一阵一阵疼痛的时候就要去注意胃部疾病，最常见的就是胃炎，如今有很多人们都有轻微的胃炎，还是和平时不良的饮食习惯有极大的关系，不要去吃些会损伤到胃粘膜的食物，更不能吃寒性的食物，要注意摄入温补类的食物，要少吃多餐，不要再去暴饮暴食。
胃痛的原因有哪些
饮食伤胃
胃主受纳腐熟水谷，其气以和降为顺，故胃痛的发生与饮食不节关系最为密切。若饮食不节，暴饮暴食，损伤脾胃，饮食停滞，致使胃气失和，胃中气机阻滞，不通则痛;或五味过极，辛辣无度，或恣食肥甘厚味，或饮酒如浆，则伤脾碍胃，蕴湿生热，阻滞气机，以致胃气阻滞，不通则痛，皆可导致胃痛。
寒邪客胃
寒属阴邪，其性凝滞收引。胃脘上部以口与外界相通，气候寒冷，寒邪由口吸人，或脘腹受凉，寒邪直中，内客于胃，或服药苦寒太过，或寒食伤中，致使寒凝气滞，胃气失和，胃气阻滞，不通则痛。
精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
胆汁反流性胃炎症状有哪些
酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
滥用药物
因为工作忙，一些上班族因为胃痛就去买止疼药吃，这是错误的，容易导致加重。止疼药一般都是解热镇痛剂，解热镇痛片含乙酰水杨酸、咖啡因等，对胃黏膜有直接刺激作用，并能促进胃酸分泌，造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激，使胃肠炎症加重，甚至溃疡出血，等于抱薪救火，越治越痛。
急性胃炎
急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病，一般不超过24小时。
胃痛吃什么食物好呢
1、牛奶具有很好的养胃功效，是理想的早餐和睡前饮用品。牛奶对胃疼有明显的缓解效果，主要是能够在胃壁形成一层保护黏膜，减少胃酸分泌对胃粘膜的损伤。牛奶含有丰富的钙元素和蛋白质，对人体大有好处，因此胃疼患者可以经常饮用热牛奶，及时缓解胃疼，还能补充身体营养。
2、胃疼患者生活中饮食要合理搭配，营养要均衡。茉莉花茶是治疗胃疼比较有效的。茉莉花本身性温味辛，能够帮助胃部的消化，有效缓解胃疼，特别是对腹泻腹痛有较好的治疗效果。多喝茉莉花茶还能够养神定气，稳定人的情绪，让心情保持愉悦。
3、胃疼患者大多数是因为胃酸分泌过多，损害了胃粘膜引发的胃部疼痛。可以适当进食苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食物，能够有效中和胃酸，跟许多治疗胃病的原理是一样的都是通过酸碱中和反应，较少胃部分泌的胃酸，达到缓解胃痛的效果。但是苏打饼干只能缓解胃痛，并不能达到治疗胃病的效果。
4、大枣性甘温，具有养神补血益气补中的效果。加上生姜，能够驱寒解表，两者集合可以改善胃疼，达到温胃效果，生姜还可以促进血液流通，改善手脚冰凉。这道大枣姜汤能够治疗胃寒引发的胃疼，效果十分明显。
5、胃病患者饮食最主要是清淡，容易消化，粥类食物最适宜。在胃部感到不舒服时，喝上一碗热粥，不仅容易消化，还能治疗肠胃不适。粥类食物含有丰富的水分和碳水化合物，能够润肠通便，促进肠胃消化吸收，清除肠道中有害物质并排出体外。胃疼患者经常食用粥类，可以改善胃疼症状，达到养胃效果。
胃痛的原因有哪些
饮食伤胃
胃主受纳腐熟水谷，其气以和降为顺，故胃痛的发生与饮食不节关系最为密切。若饮食不节，暴饮暴食，损伤脾胃，饮食停滞，致使胃气失和，胃中气机阻滞，不通则痛;或五味过极，辛辣无度，或恣食肥甘厚味，或饮酒如浆，则伤脾碍胃，蕴湿生热，阻滞气机，以致胃气阻滞，不通则痛，皆可导致胃痛。
寒邪客胃
寒属阴邪，其性凝滞收引。胃脘上部以口与外界相通，气候寒冷，寒邪由口吸人，或脘腹受凉，寒邪直中，内客于胃，或服药苦寒太过，或寒食伤中，致使寒凝气滞，胃气失和，胃气阻滞，不通则痛。
精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
胆汁反流性胃炎症状有哪些
酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
滥用药物
因为工作忙，一些上班族因为胃痛就去买止疼药吃，这是错误的，容易导致加重。止疼药一般都是解热镇痛剂，解热镇痛片含乙酰水杨酸、咖啡因等，对胃黏膜有直接刺激作用，并能促进胃酸分泌，造成胃酸再次对黏膜及溃疡产生强烈的刺激，使胃肠炎症加重，甚至溃疡出血，等于抱薪救火，越治越痛。
急性胃炎
急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病，一般不超过24小时。
胃痛吃什么食物好呢
1、牛奶具有很好的养胃功效，是理想的早餐和睡前饮用品。牛奶对胃疼有明显的缓解效果，主要是能够在胃壁形成一层保护黏膜，减少胃酸分泌对胃粘膜的损伤。牛奶含有丰富的钙元素和蛋白质，对人体大有好处，因此胃疼患者可以经常饮用热牛奶，及时缓解胃疼，还能补充身体营养。
2、胃疼患者生活中饮食要合理搭配，营养要均衡。茉莉花茶是治疗胃疼比较有效的。茉莉花本身性温味辛，能够帮助胃部的消化，有效缓解胃疼，特别是对腹泻腹痛有较好的治疗效果。多喝茉莉花茶还能够养神定气，稳定人的情绪，让心情保持愉悦。
3、胃疼患者大多数是因为胃酸分泌过多，损害了胃粘膜引发的胃部疼痛。可以适当进食苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食物，能够有效中和胃酸，跟许多治疗胃病的原理是一样的都是通过酸碱中和反应，较少胃部分泌的胃酸，达到缓解胃痛的效果。但是苏打饼干只能缓解胃痛，并不能达到治疗胃病的效果。
4、大枣性甘温，具有养神补血益气补中的效果。加上生姜，能够驱寒解表，两者集合可以改善胃疼，达到温胃效果，生姜还可以促进血液流通，改善手脚冰凉。这道大枣姜汤能够治疗胃寒引发的胃疼，效果十分明显。
5、胃病患者饮食最主要是清淡，容易消化，粥类食物最适宜。在胃部感到不舒服时，喝上一碗热粥，不仅容易消化，还能治疗肠胃不适。粥类食物含有丰富的水分和碳水化合物，能够润肠通便，促进肠胃消化吸收，清除肠道中有害物质并排出体外。胃疼患者经常食用粥类，可以改善胃疼症状，达到养胃效果。