很多女性每天早晚都会测量体重，有的时候会发现早上和晚上的体重相差太大，早上和晚上体重差了8斤，出现这种情况正常吗?一个人每天的食物摄入量、热量的消耗都是不同的，如果某一天吃的太多但是没有什么运动的话，就会出现早晚体重差异大的情况，详细的来了解下吧。
一般来说早上的体重要比晚上轻，这是因为人们在白天的时候为了正常的生理活动会摄入更多食物，这样就会使身体里的能量和热量相应的增加，而且也会堆积很多的粪便毒素和垃圾，以至于大家在晚上称体重的时候，可能要比早上重一些。
当然也有一些人的体重可能晚上更轻一些，这就与你白天的运动量过大有关，如果你在白天接受过相关的训练，这样的话就会消耗掉身体过多的能量和热量，因此在晚上称体重的时候可能会出现明显的下降。
一、早上和晚上体重相差多少斤才正常?
在正常情况下，早上和晚上的体重相差在两到三千左右是比较好的，这也能充分说明这一天的进食量和消耗量是处于平衡的状态，如果在这个范围之内的话，也能说明你体重控制的还是不错的。
二、哪个时间段称体重比较标准?
中午其实最佳的称体重时间是在早上起床之后，上完厕所排完便，然后还不要喝水，这个时候的体重是最接近自己的真实体重，也被称为净体重，正在减肥瘦身的你在称体重的时候，不妨选择在这个时间段进行。
要想让自己的体重更加准确，大家在称体重的时候，最好选择固定的时间来称体重而且最好选择同一台秤穿同样的衣服，这样才能看出体重是否有增减，当然体重也没有必要，每天都要称，大家可以每周定一个小目标，然后每周都要去称一下体重，看看是否达到了自己的目的。
一般来说早上的体重要比晚上轻，这是因为人们在白天的时候为了正常的生理活动会摄入更多食物，这样就会使身体里的能量和热量相应的增加，而且也会堆积很多的粪便毒素和垃圾，以至于大家在晚上称体重的时候，可能要比早上重一些。
当然也有一些人的体重可能晚上更轻一些，这就与你白天的运动量过大有关，如果你在白天接受过相关的训练，这样的话就会消耗掉身体过多的能量和热量，因此在晚上称体重的时候可能会出现明显的下降。
一、早上和晚上体重相差多少斤才正常?
在正常情况下，早上和晚上的体重相差在两到三千左右是比较好的，这也能充分说明这一天的进食量和消耗量是处于平衡的状态，如果在这个范围之内的话，也能说明你体重控制的还是不错的。
二、哪个时间段称体重比较标准?
中午其实最佳的称体重时间是在早上起床之后，上完厕所排完便，然后还不要喝水，这个时候的体重是最接近自己的真实体重，也被称为净体重，正在减肥瘦身的你在称体重的时候，不妨选择在这个时间段进行。
要想让自己的体重更加准确，大家在称体重的时候，最好选择固定的时间来称体重而且最好选择同一台秤穿同样的衣服，这样才能看出体重是否有增减，当然体重也没有必要，每天都要称，大家可以每周定一个小目标，然后每周都要去称一下体重，看看是否达到了自己的目的。