肥胖不但影响人体的美观，更重要的是肥胖会影响人体的健康。有的人胖只胖肚子和大腿，身体其它的部位都看起来并不胖，这样看起来身体比例不匀称，影响外形的美观，穿衣服裤子不好看，肚子和大腿胖可以通过一些方法减肥来瘦下来。肚子和大腿胖是为什么？接下来我们来看看吧。
一、肚子和大腿胖是为什么？
肚子和大腿胖通常因为缺乏运动造成，长时间坐着工作的人群容易肚子和大腿发胖，我们每天吃的食物中含有大量糖，蛋白质以及脂肪，实际上身体的新陈代谢并不需要那么多，如果长期缺乏运动锻炼，那么，那些多的热量就会在储存在体内，人就会慢慢变胖。比如每天吃了饭就久坐不起或者躺在床上，时间久了你便会发现自己变胖了。还有平时摄入高脂肪以及高热量类食物等会造成肚子和大腿胖。
二、人体肥胖的危害
1、出现各种的三高，比如高血脂、高血糖、高尿酸，另外还会出现高血压；
2、肥胖往往也会引起脂肪肝；
3、导致呼吸睡眠暂停综合征，比如有的人晚上睡觉打鼻鼾，肥胖都会影响；
4、也会影响到关节，比如脊柱、膝关节增加炎症的发病的机会；
5、影响到生殖系统、受孕率等。
所以肥胖是一种影响到全身多系统的疾病，通过减重可以改善胰岛素的抵抗，人体的代谢，包括血糖、血脂都可以得到一定程度的改善，所以在慢性病治疗中，比如高血压、糖尿病等疾病的指南里，一般都要求患者适当减重。
三、减肥注意饮食
严格限制零食，少选糖果、糕点和酒类，特别应限制低分子糖类食品如蔗糖、麦芽糖、蜜饯等及富含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、猪油、牛油、鸡油、动物内脏等。
一、肚子和大腿胖是为什么？
肚子和大腿胖通常因为缺乏运动造成，长时间坐着工作的人群容易肚子和大腿发胖，我们每天吃的食物中含有大量糖，蛋白质以及脂肪，实际上身体的新陈代谢并不需要那么多，如果长期缺乏运动锻炼，那么，那些多的热量就会在储存在体内，人就会慢慢变胖。比如每天吃了饭就久坐不起或者躺在床上，时间久了你便会发现自己变胖了。还有平时摄入高脂肪以及高热量类食物等会造成肚子和大腿胖。
二、人体肥胖的危害
1、出现各种的三高，比如高血脂、高血糖、高尿酸，另外还会出现高血压；
2、肥胖往往也会引起脂肪肝；
3、导致呼吸睡眠暂停综合征，比如有的人晚上睡觉打鼻鼾，肥胖都会影响；
4、也会影响到关节，比如脊柱、膝关节增加炎症的发病的机会；
5、影响到生殖系统、受孕率等。
所以肥胖是一种影响到全身多系统的疾病，通过减重可以改善胰岛素的抵抗，人体的代谢，包括血糖、血脂都可以得到一定程度的改善，所以在慢性病治疗中，比如高血压、糖尿病等疾病的指南里，一般都要求患者适当减重。
三、减肥注意饮食
严格限制零食，少选糖果、糕点和酒类，特别应限制低分子糖类食品如蔗糖、麦芽糖、蜜饯等及富含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、猪油、牛油、鸡油、动物内脏等。