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怀孕胖大腿怎么办
2020年07月01日
孕妇要注意保养好身体,饮食跟行动方面都要注意,保持良好的心情。女性在怀孕后身体会出现很多变化,比如妊娠反应,身体出现水肿的表现,身材看起来越来越胖等表现。有的孕妇会出现大腿变胖的表现,一时不知道怎么办好了,怀孕胖大腿怎么办?接下来我们来看看吧。
一、注意休息
怀孕下半身胖的原因不一定是我们长肉了,很有可能是因为我们水肿了。水肿了的孕妇要注意休息,保证足够的睡眠,充分的休息,可以减轻身体器官的负担,缓解血管的压力,而且在休息的时候,我们也要采取正确的姿势在脚下垫上一个枕头,抬高脚部,这样可以加快腿部的血液向心脏的回流,在坐着的时候,我们也可以把双脚放在凳子上,这样可以缓解水肿的现象。
二、按摩缓解
怀孕以后,孕妇应该尽量的穿宽松的衣服,因为紧身的衣服很容易使血液循环不顺畅,加重水肿的现象,尤其是下半身的裤子或鞋子一定要宽松。出现水肿现象,我们可以进行适当的按摩来促进血液循环,缓解水肿。
三、适当活动
怀孕后我们也应该进行适当的活动,因为活动可以使腿部放松。当然也要注意合理的饮食,尽量避免盐分的摄入,太咸的食物会加重水肿的现象,由于孕妇的体质比较虚弱,我们一定要注意保暖。冷空气会使血液流速降低,从而加重水肿现象。
四、注意事项
怀孕时一旦发现自己不是全身性的长胖,而只有下半身肥胖,这是我们一定要到医院进行检查,来确定我们是否是肥胖,如果不是肥胖而是水肿的话,我们也不用担心,因为大部分的女性朋友在怀孕时都会出现不同程度的水肿现象,这种现象会随着我们生产结束后慢慢消失。
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