实际上，浅眠状态太久很容易造成血管性头疼，这就是很多人早上时候睡懒觉的状态，可能已经处于一个醒着的状态，可是因为前一天晚上熬夜身体很不舒服，还是非常想睡觉。接下来再来讲解一下什么是浅眠状态，这是因为人体是有生物钟的，假如一直在某一个时间睡觉某一个时间起床，那么生物钟就会养成习惯，即便是想睡懒觉，就很难进入深度睡眠了，这个时候大脑基本上是处于一个活跃的状态，也就是浅眠状态。
为什么浅眠状态过长会导致头疼？
原因一：这是因为人在凌晨的时候会进入深睡眠状态，而到了早上则为浅睡眠。一旦人们进入浅睡眠阶段，这个时候大脑的血流量会增加，那么血管扩张时可能会刺激到脑神经，刺激过度就会引发头昏脑胀。
原因二：人体一直躺着会导致大脑缺氧造成头疼，根据医学知识，人体如果长期躺着，脑部由于位置较低而导致血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，自然也就会出现头疼的状态。
如果老是处于这样头昏脑胀的状态，可以试着起床呼吸一下，闭上眼睛先做5分钟的眼保健操，眼保健操可以放松眼部肌肉，缓解头疼症状。但是如果常常头疼，而且头疼严重的话，就要引起重视了，谨防是不是患上了某些方面的疾病，很多人都忽视了这一点。
通过以上的分析，可以很清楚地发现睡眠时间太长很容易会头昏脑胀，在现代社会很普遍，现在的人非常喜欢熬夜，一旦熬夜就很容易睡懒觉的，还是很希望大家能够拥有一个健康的生活习惯的。
为什么浅眠状态过长会导致头疼？
原因一：这是因为人在凌晨的时候会进入深睡眠状态，而到了早上则为浅睡眠。一旦人们进入浅睡眠阶段，这个时候大脑的血流量会增加，那么血管扩张时可能会刺激到脑神经，刺激过度就会引发头昏脑胀。
原因二：人体一直躺着会导致大脑缺氧造成头疼，根据医学知识，人体如果长期躺着，脑部由于位置较低而导致血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，自然也就会出现头疼的状态。
如果老是处于这样头昏脑胀的状态，可以试着起床呼吸一下，闭上眼睛先做5分钟的眼保健操，眼保健操可以放松眼部肌肉，缓解头疼症状。但是如果常常头疼，而且头疼严重的话，就要引起重视了，谨防是不是患上了某些方面的疾病，很多人都忽视了这一点。
通过以上的分析，可以很清楚地发现睡眠时间太长很容易会头昏脑胀，在现代社会很普遍，现在的人非常喜欢熬夜，一旦熬夜就很容易睡懒觉的，还是很希望大家能够拥有一个健康的生活习惯的。