女性朋友每一月都是月经初潮，在其中大部分女性朋友在生理期会出現一定的不适，此外也有一部分女士出带明显的痛感，经痛比较严重时还会影响本人一切正常的衣食住行与工作中，而且长期性这般对身心健康都是极其不好的，那麼美少女来月经肚子疼该怎么办?有哪些好的方式能够减轻呢?下边大伙儿和网编一起掌握下。
缓解痛经的饮食疗法方式：
1、生鸡蛋川芎姜糖水
用材：生鸡蛋1枚，川芎15克，炮姜5克，大枣15克(削皮)，茯苓5克，酒酿20ml。
制做：将川芎、炮姜、茯苓放水烧开30分鐘，去渣，将生鸡蛋打撒和酒酿大枣放进药汁，再烧开至大枣烂，饮汤吃蛋枣。
作用：关键治疗痛经血气孱弱型：生理期或经净后，小肚子绵绵不绝隐隐作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，脸色苍白、精神怠倦，舌色浅红，苔白腻，脉虚细。常见问题：热盛流血者忌服川芎，湿盛中满及大大便糖稀泄者、孕妇慎服川芎;阴虚火旺、血热妄旅人忌服炮姜，且炮姜恶黄芩、柴胡、天鼠矢。
2、山楂果桂枝老红糖汤
用材：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30～50克。
制做：将山楂果肉、桂枝装进瓦煲内，加冷水2碗，用慢火煎剩1碗时，添加老红糖，并条，烧开就可以。
作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女性寒凉经痛症及脸色素淡者。
按摩穴位缓解痛经法：
1、血海穴。曲膝，在大腿根部，髌底里侧端出2寸，当股四头肌里侧头的突起处。
2、子宫穴。它坐落于下腹，脐下4寸处上下，旁开正中心线3寸的间距各一点。推拿时要两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴，稍稍工作压力，慢慢点揉，以有酸胀感为度。
3、太冲穴。部位在脚大趾与第二趾中间。用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴，左手大拇指指肚揉捻左太冲穴。
4、三阴交穴。部位在小腿肚里侧，当足脚踝尖上3寸，踝关节里侧缘侧后方。
按摩手法：用大拇指指肚各自揉捻穴道，每一按摩穴位5分鐘，以有酸胀感为宜。一般在经前一周刚开始，月经初潮后终止。非生理期的情况下推拿这好多个穴道能够防止经痛的产生，若融合艾炙对这好多个穴道论治，实际效果会更强。
所述文章内容相关美少女来月经肚子疼该怎么办的详细介绍网编简易的讲完了，所述二种减轻方式全是较为非常好的，假如您也是经痛状况，何不试一试。此外，衣食住行种留意防寒保暖，维持有效的睡眠质量生活方式，少吃或是不要吃冷食食材，这对减轻和预防经痛全是十分有协助的。
缓解痛经的饮食疗法方式：
1、生鸡蛋川芎姜糖水
用材：生鸡蛋1枚，川芎15克，炮姜5克，大枣15克(削皮)，茯苓5克，酒酿20ml。
制做：将川芎、炮姜、茯苓放水烧开30分鐘，去渣，将生鸡蛋打撒和酒酿大枣放进药汁，再烧开至大枣烂，饮汤吃蛋枣。
作用：关键治疗痛经血气孱弱型：生理期或经净后，小肚子绵绵不绝隐隐作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，脸色苍白、精神怠倦，舌色浅红，苔白腻，脉虚细。常见问题：热盛流血者忌服川芎，湿盛中满及大大便糖稀泄者、孕妇慎服川芎;阴虚火旺、血热妄旅人忌服炮姜，且炮姜恶黄芩、柴胡、天鼠矢。
2、山楂果桂枝老红糖汤
用材：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30～50克。
制做：将山楂果肉、桂枝装进瓦煲内，加冷水2碗，用慢火煎剩1碗时，添加老红糖，并条，烧开就可以。
作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女性寒凉经痛症及脸色素淡者。
按摩穴位缓解痛经法：
1、血海穴。曲膝，在大腿根部，髌底里侧端出2寸，当股四头肌里侧头的突起处。
2、子宫穴。它坐落于下腹，脐下4寸处上下，旁开正中心线3寸的间距各一点。推拿时要两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴，稍稍工作压力，慢慢点揉，以有酸胀感为度。
3、太冲穴。部位在脚大趾与第二趾中间。用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴，左手大拇指指肚揉捻左太冲穴。
4、三阴交穴。部位在小腿肚里侧，当足脚踝尖上3寸，踝关节里侧缘侧后方。
按摩手法：用大拇指指肚各自揉捻穴道，每一按摩穴位5分鐘，以有酸胀感为宜。一般在经前一周刚开始，月经初潮后终止。非生理期的情况下推拿这好多个穴道能够防止经痛的产生，若融合艾炙对这好多个穴道论治，实际效果会更强。
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