肾虚是男孩子害怕碰到的一件事儿，这在针对一个男孩子而言是一件很没面子的事儿，那麼在出現肾虚的情况下我们应当怎样的调养?什么食物能够协助男性补肾，在出現肾虚的情况下会有什么症状的产生?下边就要我们一起去看一下吧。
1、鹿茸片枸杞子猪腰子汤
原材料：鹿茸片10克，枸杞25克，猪腰2个(去子宫内膜，剁碎)。
作法：将猪腰放进锅中，加姜片家常菜至熟，与鹿茸片、枸杞子放进锅内隔水炖熟，调料既成(进餐时能加半匙纯粮酒)。每周可食一两次。
作用：补阳，适合因肾气亏本而导致的头昏、耳鸣、疲惫乏力、畏冷等。
2、杜仲党参乳鸽汤
我们都了解食是拥有非常好的实际效果的，在产生肾虚的情况下我们能够根据一些方式来开展合理的修复，杜仲党参乳鸽汤就是说在其中的一种，那麼接下去就要我们一起去学习培训一下吧。
原材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜、盐。
作法：乳鸽屠宰整理干净，开水焯过。杜仲、北芪、党参清洗;生姜清洗切开预留。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜放进沸水锅中，火灾烧开后改文火煮约3钟头，放盐调料就可以。
作用：此汤壮阳补肾、强壮骨筋。杜仲温、辛甘、能够强身健体、补肝肾、止痛、养胎。
3、板栗烧鸡
许多的人应当针对栗子是很了解的，栗子在秋冬季季节是较为出产的，那麼板栗烧鸡会有哪些的实际效果呢，一起去看一下吧。
原材料：鸡翅、栗子、葱、姜、盐、米酒、生抽、白砂糖。
作法：去壳的栗子下锅煮4分鐘上下捞起来凉干水预留。锅中加点油，油的量能够稍多一点，放进栗子炒成表层掉色后捞起来预留。余油再度烧开，放进姜蒜片爆香，倒进黑椒鸡块煸炒。黑椒鸡块表层淡黄后加入米酒，生抽，盐，少量白砂糖添加栗子。倒进沸水，大火烤开后转文火盖顶盖，煮20分鐘上下。再火灾收湿水分，撒进冬茹就可以。
作用：板栗具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血等功效，与具备造精益气养血、补充五脏的鸡般配，补而不油腻。
4、白芝麻核桃粥
原材料：稻米、江米、核桃肉、黑芝麻粉、老冰糖。
作法：稻米和江米用冷水侵泡10分鐘;锅原水煮沸放进稻米和江米;火灾烧开盖章文火烧煮;核桃仁白芝麻炒出香味;随后用蒜臼捣烂;小米粥煮至浓稠添加老冰糖，煮至老冰糖溶化;再放进黑芝麻粉和核桃肉;拌和匀称煮上2分鐘熄火。
作用：白芝麻入脾经，能益肝、补肾填精、益气养血、黑发、益脑;核桃仁味甘，温性，入肾、肺经，可补肾固精，益智类益脑功效。长期性服用必补肾、固齿、益齿。
5、大枣蒸栗子
原材料：干红枣70克、去壳鲜板栗350克、老冰糖适当。
作法：提前准备干红枣70克用开水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥去外皮，二者混和匀称，添加适量老冰糖，蒸至酥烂就可以服用。
作用：具备益气补血、壮腰补肾壮阳的功效，合适肾虚腰酸者服用，其特性是疼痛隐约、酸疼困乏，喜暖喜按，常伴腿膝酸痛。
1、鹿茸片枸杞子猪腰子汤
原材料：鹿茸片10克，枸杞25克，猪腰2个(去子宫内膜，剁碎)。
作法：将猪腰放进锅中，加姜片家常菜至熟，与鹿茸片、枸杞子放进锅内隔水炖熟，调料既成(进餐时能加半匙纯粮酒)。每周可食一两次。
作用：补阳，适合因肾气亏本而导致的头昏、耳鸣、疲惫乏力、畏冷等。
2、杜仲党参乳鸽汤
我们都了解食是拥有非常好的实际效果的，在产生肾虚的情况下我们能够根据一些方式来开展合理的修复，杜仲党参乳鸽汤就是说在其中的一种，那麼接下去就要我们一起去学习培训一下吧。
原材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜、盐。
作法：乳鸽屠宰整理干净，开水焯过。杜仲、北芪、党参清洗;生姜清洗切开预留。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜放进沸水锅中，火灾烧开后改文火煮约3钟头，放盐调料就可以。
作用：此汤壮阳补肾、强壮骨筋。杜仲温、辛甘、能够强身健体、补肝肾、止痛、养胎。
3、板栗烧鸡
许多的人应当针对栗子是很了解的，栗子在秋冬季季节是较为出产的，那麼板栗烧鸡会有哪些的实际效果呢，一起去看一下吧。
原材料：鸡翅、栗子、葱、姜、盐、米酒、生抽、白砂糖。
作法：去壳的栗子下锅煮4分鐘上下捞起来凉干水预留。锅中加点油，油的量能够稍多一点，放进栗子炒成表层掉色后捞起来预留。余油再度烧开，放进姜蒜片爆香，倒进黑椒鸡块煸炒。黑椒鸡块表层淡黄后加入米酒，生抽，盐，少量白砂糖添加栗子。倒进沸水，大火烤开后转文火盖顶盖，煮20分鐘上下。再火灾收湿水分，撒进冬茹就可以。
作用：板栗具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血等功效，与具备造精益气养血、补充五脏的鸡般配，补而不油腻。
4、白芝麻核桃粥
原材料：稻米、江米、核桃肉、黑芝麻粉、老冰糖。
作法：稻米和江米用冷水侵泡10分鐘;锅原水煮沸放进稻米和江米;火灾烧开盖章文火烧煮;核桃仁白芝麻炒出香味;随后用蒜臼捣烂;小米粥煮至浓稠添加老冰糖，煮至老冰糖溶化;再放进黑芝麻粉和核桃肉;拌和匀称煮上2分鐘熄火。
作用：白芝麻入脾经，能益肝、补肾填精、益气养血、黑发、益脑;核桃仁味甘，温性，入肾、肺经，可补肾固精，益智类益脑功效。长期性服用必补肾、固齿、益齿。
5、大枣蒸栗子
原材料：干红枣70克、去壳鲜板栗350克、老冰糖适当。
作法：提前准备干红枣70克用开水泡透，去壳鲜板栗350克煮透后剥去外皮，二者混和匀称，添加适量老冰糖，蒸至酥烂就可以服用。
作用：具备益气补血、壮腰补肾壮阳的功效，合适肾虚腰酸者服用，其特性是疼痛隐约、酸疼困乏，喜暖喜按，常伴腿膝酸痛。