经期往往被称作经期是由于其的规律性，一般状况全是每一月来一次，周期时间为28天，可是也许多人是季经的，也就是说一个季度来一次。可是不论是哪一种状况，经期全是有一定的周期时间的性，可是假如月经不准时来临，延迟了是什么原因呢？
月经推迟十几天的原因有许多，如怀孕、药品副作用、宫腔内手术治疗造成宫颈黏连而导致经血淤留及紧张焦虑、压力太大、自然环境改变等都能够造成月经推迟。月经推迟十天下列没事儿，假如月经推迟十几天，最好是到医院门诊来详尽检查一下。若月经推迟归属于一切正常范围之内，就不必担心哦。但是還是得好好地调养一下身体呢，在生理期能够试着吃下列一些食材：
1、挺大失血过多情况的女士，应多摄入西兰花、小枣、红菜、蓝莓干等高纤质食材来补血补气。
2、不必有意吃甜品。如饮品、生日蛋糕、老红糖、糖块。避免血糖值不稳，防止加剧MC的各种各样不适感，多吃水果蔬菜。
3、摄入可意的蛋白。午饭及晚饭多吃肉类食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物，补充生理期所流的营养元素、矿物。
4、防止服用含咖啡碱的饮品。现磨咖啡、茶等饮品会加设心神不宁的思绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。此外，防止吃太热了、太冰溫度转变很大的食材。
5、多吃高纤维食物。疏菜新鲜水果全谷物全麦吐司黑米燕麦片等食材带有较多化学纤维，可促使动心生长激素排污，加设血液中镁的成分，有调节经期及坦然神经的功效。
月经推迟十几天的原因有许多，如怀孕、药品副作用、宫腔内手术治疗造成宫颈黏连而导致经血淤留及紧张焦虑、压力太大、自然环境改变等都能够造成月经推迟。月经推迟十天下列没事儿，假如月经推迟十几天，最好是到医院门诊来详尽检查一下。若月经推迟归属于一切正常范围之内，就不必担心哦。但是還是得好好地调养一下身体呢，在生理期能够试着吃下列一些食材：
1、挺大失血过多情况的女士，应多摄入西兰花、小枣、红菜、蓝莓干等高纤质食材来补血补气。
2、不必有意吃甜品。如饮品、生日蛋糕、老红糖、糖块。避免血糖值不稳，防止加剧MC的各种各样不适感，多吃水果蔬菜。
3、摄入可意的蛋白。午饭及晚饭多吃肉类食品、蛋、水豆腐、大豆等高蛋白的食物，补充生理期所流的营养元素、矿物。
4、防止服用含咖啡碱的饮品。现磨咖啡、茶等饮品会加设心神不宁的思绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。此外，防止吃太热了、太冰溫度转变很大的食材。
5、多吃高纤维食物。疏菜新鲜水果全谷物全麦吐司黑米燕麦片等食材带有较多化学纤维，可促使动心生长激素排污，加设血液中镁的成分，有调节经期及坦然神经的功效。