O型腿，我们也叫膝内翻，它是一种膝盖骨的出现异常排序，里侧踝关节骨节角低于180度（一般约为195度）。如何判断O型腿的比较严重水平呢？让2个脚的膝关节里侧融入，看膝盖骨里侧彼此之间的间距，间距越大，则表明内翻过比较严重，有趣的是，膝盖骨内翻不一定两腿另外产生，还可以只产生在一条腿上。
O型腿的弊端是啥？
O型腿的人，两侧副十字韧带会被绷紧，膝盖骨稳定性降低，损害概率也会增加，里侧的半月板易受压迫，损害概率也会提高，膝盖骨的退行性变也会加快，非常容易引起关节炎，O型腿的老人，也较非常容易摔倒。
怎样纠正O型腿？
纠正骨节，务必解决肌肉，要不然就算纠正也不可以平稳，更何况不谈肌肉解决就谈姿势纠正就是说耍无赖。
膝内翻焦虑不安的肌肉
大脚部——股四头肌、髋关内旋肌、股薄肌、半腱肌和半膜肌；小脚部——腓骨肌肉群。
膝内翻被变长乏力的肌肉
大脚部——髋关外旋肌、股二头肌；小脚部——腘肌、胫骨后肌、趾长屈肌。
解决构思就是说释放压力，推拿，拉申焦虑不安的肌肉，锻练被变长乏力的肌肉，让她们趋向均衡，那样O型腿就可以纠正。
结束语
肌肉的部位和作用能够自主查寻一下，自身纠正不可或缺学习培训，要是在恰当的道上坚持不懈，总能够做到目地，但是姿势转变通常关系许多问题，O型腿也需看盆骨和脚裸有没有问题，而不但把眼光限于膝盖骨。
O型腿的弊端是啥？
O型腿的人，两侧副十字韧带会被绷紧，膝盖骨稳定性降低，损害概率也会增加，里侧的半月板易受压迫，损害概率也会提高，膝盖骨的退行性变也会加快，非常容易引起关节炎，O型腿的老人，也较非常容易摔倒。
怎样纠正O型腿？
纠正骨节，务必解决肌肉，要不然就算纠正也不可以平稳，更何况不谈肌肉解决就谈姿势纠正就是说耍无赖。
膝内翻焦虑不安的肌肉
大脚部——股四头肌、髋关内旋肌、股薄肌、半腱肌和半膜肌；小脚部——腓骨肌肉群。
膝内翻被变长乏力的肌肉
大脚部——髋关外旋肌、股二头肌；小脚部——腘肌、胫骨后肌、趾长屈肌。
解决构思就是说释放压力，推拿，拉申焦虑不安的肌肉，锻练被变长乏力的肌肉，让她们趋向均衡，那样O型腿就可以纠正。
结束语
肌肉的部位和作用能够自主查寻一下，自身纠正不可或缺学习培训，要是在恰当的道上坚持不懈，总能够做到目地，但是姿势转变通常关系许多问题，O型腿也需看盆骨和脚裸有没有问题，而不但把眼光限于膝盖骨。