[回答] 每天最好是在饭后服用比较好，每天在睡前服用，最好晚上服用的效果要比白天服用的效果好一些，建议大家还是选择在晚睡前服用。 b族维生素是水溶性的，即便大家服用很多的b族维生素片，它也不会在体内存储下来，多余的分量，一定要排解出去。 维生素b族对神经系统，心血管系统，造血系统，生殖系统，视力缓解压力，改善发质和皮肤都有重要的作用。 如果b族维生素缺乏，或补充不完全，比较容易出现多种疾病，如脚气病，赖皮病，皮炎，湿疹，脱发等。

[回答] 维生素尽量在早饭后半小时服用，这个时候效果最好。维生素什么时候吃，这是一个很深刻的问题要知道什么时候使用维生素最为合适，首先必须认识到以下几点。 维生素主要靠小肠吸收，很多维生素就算吃饭一样吃多余的都会排出体外，这一类维生素是水溶性的。而还有的维生素则会在人体内聚集累积过多会产生危害，这类维生素是脂溶性的也要区分消化和吸收的概念，不能混为一谈。 人体维生素平衡是基于血液里的维生素的浓度，浓度高于平衡浓度，维生素就会随尿液排出体外，人体虽然不能缺少维生素，但人体对维生素的需求量却却不大。另一方面现代医学临床实践证明，过量摄入维生素也是有害无益的，因而需要保证维生素在食用后被机体充分吸收，人在空腹饥饿的状态下摄入的食物优先被用来补充人体消耗掉的能量，然后才能储备能量，最后才是营养储备。 空腹食用维生素量少基本就被当做能量物质消耗掉了，使用量大又会导致成本高，浪费大且不利于身体健康，空腹食用维生素，吸收快会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素，最终绝大部分被尿液排出体外，因而维生素不宜空腹食用。 饭后半个小时，人体食用的食物基本上消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候使用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留较长时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间安排上无法做到早饭后半小时使用，那么也可以选择晚餐后，半小时食用维生素。

[回答] B族维生素是人体成长发育的重要元素之一，如果缺失又没有及时补充的话对人体健康是有很大影响的，很多人会

[回答] 人体需要的元素和营养是多种的，如果缺少了哪一样的话，就会造成身体某一部分的伤害。就像今天要说的维生素

[回答] 维生素b族是人体必需的维生素，维生素b族元素是脂溶性维生素，在身体当中不能自己合成，只能通过饮食进行

[回答] 很多人都懂得要补充b族维生素，这对身体有很多好处，但是补充维生素一定要选对时间，只有在正确的时间补充

[回答] 儿童维生素，也就是可以补充儿童身体内维生素的一种产品，像平常孩子吃的补充维生素的胶囊是鱼肝油，鱼肝油

[回答] 一般是饭后半个小时吃，人体吸收效果最好。人体食用的食品基本上是经过促消化了，人体消耗也得到了充分的补充，这个时候食用维生素是比较理想的。 吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间上安排无法做到饭后半个小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱的时候食用维生素c，最好是安排在饭后吃，如果是饭前吃，有可能会出现腹泻的症状。

[回答] 我们饮食起居中得以一切正常运作需要蛋白质以及各式各样维生素微量元素进行支点，很多朋友在平常由于塑造了

[回答] 维生素B是身体最重要的元素，如果缺少维生素B，可以吃一些含有维生素B的食物或者维生素b药片补充身体所