世界上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，美味可口养人。他们一是薏仁米，一是红小豆。这二种东西，不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后就是说祛湿健脾的上品--薏米赤小豆粥了。湿气重该怎么办？
熬薏米赤小豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，红小豆也有点硬，假如放到锅里一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很奢侈浪费火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。我建议的方式有二种:第一种方式是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和红小豆在锅里闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆粥就熬成了。第二种方式更简易，就是说把眼底下家中不常见的保温壶洗干净，把薏仁米和红小豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来就是说粥了，恰好当早饭喝。它是十分方便的，也最节约能源的，无需再熬了。
薏米赤小豆粥有一个益处，就是说如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的红小豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝。如果是夏季，早上就得争得把它喝了，由于到中午喝马上会变味儿了。
对于作用，那简直不同凡响。薏仁米，在中药材里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称之为"红小豆"，也是显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色于心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿盛。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切承担。
有关薏仁米和紅豆的"消肿"功效，也很有趣。我们千万别认为肿就是说水肿。试看世人，10个里边至少有5~6个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
常常许多人问:"为何薏米红豆粥煮不了粘稠状呢?"也有人对我说:"我还在熬薏米红豆粥的情况下，加了一小把稻米，結果粥就熬稠了，味儿那叫一个美了!"
熬薏米赤小豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，红小豆也有点硬，假如放到锅里一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很奢侈浪费火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。我建议的方式有二种:第一种方式是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和红小豆在锅里闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆粥就熬成了。第二种方式更简易，就是说把眼底下家中不常见的保温壶洗干净，把薏仁米和红小豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来就是说粥了，恰好当早饭喝。它是十分方便的，也最节约能源的，无需再熬了。
薏米赤小豆粥有一个益处，就是说如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的红小豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝。如果是夏季，早上就得争得把它喝了，由于到中午喝马上会变味儿了。
对于作用，那简直不同凡响。薏仁米，在中药材里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称之为"红小豆"，也是显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色于心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿盛。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切承担。
有关薏仁米和紅豆的"消肿"功效，也很有趣。我们千万别认为肿就是说水肿。试看世人，10个里边至少有5~6个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
常常许多人问:"为何薏米红豆粥煮不了粘稠状呢?"也有人对我说:"我还在熬薏米红豆粥的情况下，加了一小把稻米，結果粥就熬稠了，味儿那叫一个美了!"