在平常我们经常会据说，由于心脏长在左边，因而不可以向左侧睡，那样会被压迫心脏，针对这类叫法，很多人全是信以为真，这一听起来仿佛侃侃而谈，可是究竟恰当吗?入睡到底是往左边好還是往右边好?下边我们一起来了解一下。
入睡往左边還是往右边好
依据科学研究，人到夜里睡觉的时候，大约均值要翻盘二十次上下，换句话说一个睡觉姿势并并不是保持一整夜的，我们听见的左侧睡被压迫心脏，俯卧会被压迫胸部这些，这种全是传闻，由于，并不会许多人维持一个睡觉姿势一晚上也不改变。
说左边说被压迫心脏，实际上仅仅对于小一部分有心脏问题的大家，针对平常人，不论是左侧睡還是右边睡，都不容易出現被压迫心脏的状况出現。由于睡觉姿势把心脏压出来问题的，从来没有据说过。
换句话说，晚上睡觉往左边或是往右边都并并不是一成不变的，许多人到夜里翻盘通常马上会改变睡觉姿势，可是，睡觉姿势一样对人的身体身心健康十分关键，在平常睡觉的时候，我们究竟该选用哪些的睡觉姿势呢?不一样的睡觉姿势都有什么不一样的益处。
不一样的睡觉姿势有什么优点和缺点
1、平卧
据统计，有60%的人挑选平卧睡觉姿势，这也是大夫强烈推荐的最好大家睡觉姿势。
优势：不被压迫人体五脏六腑人体器官。
缺陷：非常容易造成舌头往下坠，堵塞吸气。
不适合群体：打呼噜和有呼吸系统疾病的人。
2、俯卧
5%的人挑选俯卧，趴着睡觉。
优势：大夫强调，选用这类睡觉姿势的人入睡时候觉得安全性，也有利于口腔异物的排出来;另外对椎间盘有毛病的人有益处。
缺陷：被压迫心脏和肺脏，影响吸气，身患心脏病、高血压、脑血栓的人不容易挑选俯卧。
3、左侧卧
大夫觉得，这类睡觉姿势非常容易让人到晚上睡觉翻来翻去，造成不稳定的睡眠质量。并且，因为身体心脏坐落于人体左边，左侧卧会被压迫心脏，因此它是一种很不健康的睡觉姿势。
优势：轻微被压迫使心脏作用遭受锻练，更不容易生病。
缺陷：被压迫心脏、胃里，特别是在针对身患胃病、亚急性肝病、胆结石的病人不容易选用左侧卧。
4、右侧卧
有25%的人到入睡时候房屋朝向右边。
优势：不容易被压迫心脏，睡眠质量有稳定感。
缺陷：影响右边肺脏健身运动，不宜肺气肿的病人。
胃病往右边，肝病往左边
有胃溃疡、各种类型胃病及各种各样消化吸收功能问题等病人，最好是朝右边睡。但患反流性食道的患者适合左侧睡。有肝炎、肝硬化的病人适合平卧或左侧卧，这类睡觉姿势可防止对变病位置的被压迫。