产后月子餐除开遵照六大标准之外，每顿饭要融合孕妇的人体特性来做也让许多育儿嫂愁上加愁，网编今日梳理了30天的月子食谱让你，给你省掉大把時间，给你的产后月子餐游刃有余。
生完孩子第一周：新陈代谢身体排毒环节
❀每日喝一碗生化汤，分三次喝（三餐前），每一次100ml（约三分之一碗）。
第1天
早饭（麻油猪肝，薏米仁饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（淮山药牛肝，薏米仁饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）晚饭（枸杞子鱼头汤）
延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
（八宝饭）
第2天
早饭（麻油猪肝，五谷饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（养生药膳牛肝，五谷饭）午点（美肤红豆汤，养肝汤）晚饭（川芎鱼头汤）
延误（干桂圆糯米粥，做月子饮品）
（麻油猪肝）
第3天
早饭（麻油猪肝，糙米饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（淮山药牛肝，糙米饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）
晚饭（色拉油鱼头汤）延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
（色拉油鱼头汤）
第4天
早饭（麻油猪肝，薏米仁饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（山药木耳猪排骨，薏米仁饭）午点（美肤红豆汤，养肝汤）
晚饭（首乌鱼汤）延误（干桂圆糯米粥，做月子饮品）
（山药木耳猪排骨）
第5天
早饭（麻油猪肝，黑米饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（素炖品，黑米饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）晚饭（瑶柱鱼头汤）
延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
（瑶柱鱼头汤）
第6天
早饭（麻油猪肝，五谷饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（竹荪莲籽猪心，五谷饭）午点（美肤红豆汤，养肝汤）晚饭（十全鱼头汤）
延误（干桂圆糯米粥，做月子饮品）
（竹荪莲籽猪心）
第7天
早饭（麻油猪肝，薏米仁饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（饮食猪排骨，薏米仁饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）晚饭（平菇鱼头汤）
延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
生完孩子第一周：新陈代谢身体排毒环节
❀每日喝一碗生化汤，分三次喝（三餐前），每一次100ml（约三分之一碗）。
第1天
早饭（麻油猪肝，薏米仁饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（淮山药牛肝，薏米仁饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）晚饭（枸杞子鱼头汤）
延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
（八宝饭）
第2天
早饭（麻油猪肝，五谷饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（养生药膳牛肝，五谷饭）午点（美肤红豆汤，养肝汤）晚饭（川芎鱼头汤）
延误（干桂圆糯米粥，做月子饮品）
（麻油猪肝）
第3天
早饭（麻油猪肝，糙米饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（淮山药牛肝，糙米饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）
晚饭（色拉油鱼头汤）延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
（色拉油鱼头汤）
第4天
早饭（麻油猪肝，薏米仁饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（山药木耳猪排骨，薏米仁饭）午点（美肤红豆汤，养肝汤）
晚饭（首乌鱼汤）延误（干桂圆糯米粥，做月子饮品）
（山药木耳猪排骨）
第5天
早饭（麻油猪肝，黑米饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（素炖品，黑米饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）晚饭（瑶柱鱼头汤）
延误（美肤红豆汤，做月子饮品）
（瑶柱鱼头汤）
第6天
早饭（麻油猪肝，五谷饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（竹荪莲籽猪心，五谷饭）午点（美肤红豆汤，养肝汤）晚饭（十全鱼头汤）
延误（干桂圆糯米粥，做月子饮品）
（竹荪莲籽猪心）
第7天
早饭（麻油猪肝，薏米仁饭，干桂圆糯米粥）尽早（美肤红豆汤，做月子饮品）
午饭（饮食猪排骨，薏米仁饭）午点（干桂圆糯米粥，养肝汤）晚饭（平菇鱼头汤）
延误（美肤红豆汤，做月子饮品）