糖尿病，又被称为“没死的癌症”，很多人闻之色变！如果不留意调养，长期性处于高血糖情况，会引起各种各样组织，非常是眼、肾、心脏、血管、神经的漫性危害、功能问题等！糖尿病患者在吃的情况下特别是在留意，害怕吃完哪些食物，血糖值一下就上升了。那麼，怎样才可以吃对食材，和治疗药物一起协助控制血糖呢?
下边这一降糖食材表，一定要记牢！
直降血糖食物
苞米、薏仁米、绿豆、丝瓜、莴笋、海带丝、番木瓜、鳝鱼、鲫鱼、薏苡仁、巴戟天。
理想化降糖食物
苞米、黑豆、薏仁米、绿豆、燕麦片、茄子、冬瓜、丝瓜、莴笋、牛乳、花椰菜、海带丝、大白菜、西兰花、淮山药、地瓜、豆角、苹果、番木瓜、菠萝蜜、牛羊肉、兔子肉、鳝鱼、杜蛎、鲫鱼、黄花鱼、鱿鱼、水豆腐、蒜头、高丽参、山参、莲子心、薏苡仁、黄芩、巴戟天、橘梗。
甘精胰岛素样食材
茄子、冬瓜、牛羊肉、杜蛎、蒜头、山参、高丽参、莲子心。
调节血糖食物
黑豆、黑豆、乌麦、燕麦片、西兰花、平菇、草莓苗、菠萝蜜、鸽子肉、鱿鱼、黄芩、橘梗。
防病发症食材
苞米、黄豆、丝瓜、莴笋、花椰菜、西红柿、茭白、海带丝、大白菜、番木瓜、红心柚、山楂果、鸽子肉、海叁、鲫鱼、黄花鱼、三文鱼、银鳕鱼、酸牛奶、色拉油、巴戟天、枸杞。
除此之外，在生活起居中，可以参照gi值来挑选食材。
选食材，算gi值
食材血糖值转化成指数值是考量食材造成餐后血糖反映的一项合理指标值。
高gi值的食材，进到肠胃后消化吸收快、消化率高，非常容易上升血糖值；
低gi值食材，在肠胃中等待时间长，消化率低，血糖升高较低。
下边这一降糖食材表，一定要记牢！
直降血糖食物
苞米、薏仁米、绿豆、丝瓜、莴笋、海带丝、番木瓜、鳝鱼、鲫鱼、薏苡仁、巴戟天。
理想化降糖食物
苞米、黑豆、薏仁米、绿豆、燕麦片、茄子、冬瓜、丝瓜、莴笋、牛乳、花椰菜、海带丝、大白菜、西兰花、淮山药、地瓜、豆角、苹果、番木瓜、菠萝蜜、牛羊肉、兔子肉、鳝鱼、杜蛎、鲫鱼、黄花鱼、鱿鱼、水豆腐、蒜头、高丽参、山参、莲子心、薏苡仁、黄芩、巴戟天、橘梗。
甘精胰岛素样食材
茄子、冬瓜、牛羊肉、杜蛎、蒜头、山参、高丽参、莲子心。
调节血糖食物
黑豆、黑豆、乌麦、燕麦片、西兰花、平菇、草莓苗、菠萝蜜、鸽子肉、鱿鱼、黄芩、橘梗。
防病发症食材
苞米、黄豆、丝瓜、莴笋、花椰菜、西红柿、茭白、海带丝、大白菜、番木瓜、红心柚、山楂果、鸽子肉、海叁、鲫鱼、黄花鱼、三文鱼、银鳕鱼、酸牛奶、色拉油、巴戟天、枸杞。
除此之外，在生活起居中，可以参照gi值来挑选食材。
选食材，算gi值
食材血糖值转化成指数值是考量食材造成餐后血糖反映的一项合理指标值。
高gi值的食材，进到肠胃后消化吸收快、消化率高，非常容易上升血糖值；
低gi值食材，在肠胃中等待时间长，消化率低，血糖升高较低。