撸管一般指的是运用两手或是是别的的器材来做到男人射精的目地。如果是有规律性有控制的开展撸管一般不容易有伤害，反倒对身心健康是有一定的协助，有规律性有控制的撸管能够定期地将身体的精夜排出来身体之外，缓解对附睾囊肿、男性睾丸及其男性前列腺、精囊腺的工作压力.撸管是有挺大伤害的，那麼13岁手淫怎么减轻呢？都有哪些层面的伤害呢？
男士长期性手淫的危害
1、造成阳萎早泄：手淫过度好似房事过度，会使硬起来神经中枢与射精中枢激动过多而造成疲惫，由激动转为抑止，造成阳萎早泄等。
2、引起前列腺炎：男性前列腺被称作男生的性命腺，长期性过多手淫会导致男性前列腺反复血肿，进而造成前列腺炎，且撸管之后还会继续出現下腹痛、会阴部不适感等病症。
3、出現射精无力：频繁手淫造成阴茎龟头黏膜神经敏感度降低，一切正常性生活时没法出示撸管时明显磨擦，出現射精无力，造成没有精子进到女人阴道和孑宫，不具有生孕的前提条件。
4、损害肾气：精伤则灰心丧气，灰心丧气则神散。长期性手淫过度对记忆能力与思维逻辑造成毁灭性，出現专注力没法集中化、腰酸背疼、头昏脑涨、孱弱（觉得脑阔疼）等。
戒除手淫状况的方式
不必触碰情色的东西
如今互联网比较发达，有很多方式能够令人触碰情色的东西，包含各种图片、视頻、小说集等，假如要想戒除手淫得话，就需要留意杜绝这种东西，否则没办法戒掉。
在洗澡的时候不必对着镜子
在冼澡的情况下假如对着镜子，很可能马上会激起撸管的冲动，冼澡的情况下也不必过多的滞留在私密处，要是把私密处洗干净就可以了，洗澡时间不适合太长，以五到十分钟为宜。
尽可能不必一个人待在家里
尽可能防止自身一个人独居，能够多找一些盆友一起玩，几个人在一起能够做一些较为有趣的事情，不易想情色的东西。
晚上睡觉衣着睡袍
假如裸睡，褥子和私密处有立即的触碰，会造成磨擦，这类状况下是较为非常容易造成撸管的冲动的，因此，在睡觉的时候最好衣着睡袍，降低私密处的磨擦，就可以合理防止撸管。
转移注意力
倘若有要想撸管的冲动，那么就想办法迁移自身的专注力，例如能够我去玩、出去走走，还可以唱首歌，总而言之要把自己的专注力迁移到其他地区去。
男士长期性手淫的危害
1、造成阳萎早泄：手淫过度好似房事过度，会使硬起来神经中枢与射精中枢激动过多而造成疲惫，由激动转为抑止，造成阳萎早泄等。
2、引起前列腺炎：男性前列腺被称作男生的性命腺，长期性过多手淫会导致男性前列腺反复血肿，进而造成前列腺炎，且撸管之后还会继续出現下腹痛、会阴部不适感等病症。
3、出現射精无力：频繁手淫造成阴茎龟头黏膜神经敏感度降低，一切正常性生活时没法出示撸管时明显磨擦，出現射精无力，造成没有精子进到女人阴道和孑宫，不具有生孕的前提条件。
4、损害肾气：精伤则灰心丧气，灰心丧气则神散。长期性手淫过度对记忆能力与思维逻辑造成毁灭性，出現专注力没法集中化、腰酸背疼、头昏脑涨、孱弱（觉得脑阔疼）等。
戒除手淫状况的方式
不必触碰情色的东西
如今互联网比较发达，有很多方式能够令人触碰情色的东西，包含各种图片、视頻、小说集等，假如要想戒除手淫得话，就需要留意杜绝这种东西，否则没办法戒掉。
在洗澡的时候不必对着镜子
在冼澡的情况下假如对着镜子，很可能马上会激起撸管的冲动，冼澡的情况下也不必过多的滞留在私密处，要是把私密处洗干净就可以了，洗澡时间不适合太长，以五到十分钟为宜。
尽可能不必一个人待在家里
尽可能防止自身一个人独居，能够多找一些盆友一起玩，几个人在一起能够做一些较为有趣的事情，不易想情色的东西。
晚上睡觉衣着睡袍
假如裸睡，褥子和私密处有立即的触碰，会造成磨擦，这类状况下是较为非常容易造成撸管的冲动的，因此，在睡觉的时候最好衣着睡袍，降低私密处的磨擦，就可以合理防止撸管。
转移注意力
倘若有要想撸管的冲动，那么就想办法迁移自身的专注力，例如能够我去玩、出去走走，还可以唱首歌，总而言之要把自己的专注力迁移到其他地区去。