抽烟危害身心健康，每一年因抽烟而造成的致死率慢慢提升，抽烟非常容易戒烟戒酒难，当你此刻已经挑选戒烟戒酒，人体出現了这种数据信号，那麼你要坚持住，由于它是人体已经越来越好的主要表现。戒烟半个月后，出現这种转变，别担心，它是人体已经变好
咳嗽
戒烟戒酒一段時间后，会出現咳嗽，这是由于，肺脏的微绒毛刚开始再次运行，将以前抽烟所造成的黏液及其各种各样内毒素物质再次排出来，这个时候马上会造成咳嗽反射，将有害物排出来身体之外，戒烟戒酒一段時间后，排出来黑痰是归属于一切正常的身体排毒反映。
胃口变好
有很多人到戒烟后胃口变好，刚开始用食材替代抽烟，这是由于烟草中常含的烟焦油，它可以加快新陈代谢，戒烟后少了烟焦油的刺激性，对食材的冲动马上会提高，因而这个时候也应当控制饮食，不必摄取过多的食材，导致肥胖症。
便秘
戒烟后会出現便秘的原因是抽烟造成胃口越差，摄取的化学纤维量少，影响肠胃肠蠕动，还戒烟后，胃口刚开始扩大，肠胃肠蠕动反倒减少，就非常容易出現便秘。
口干
戒烟戒酒会经常觉得口干，由于这个时候人体的新陈代谢加速，需要的水份马上会增加，而戒烟后身体排毒，也需要大量的水份，因而这时马上会出現口干。
心态狂躁
戒烟的过程中，非常容易出現心态狂躁的主要表现，观念不可以集中化，由于很多人根据抽烟来减轻心态，协助镇定，这个时候戒除了烟，很多人因而出現心态狂躁。除开心态狂躁，也有一部分人出現皮肤刺痒，这个时候切勿用手抓，避免划伤皮肤。
咳嗽
戒烟戒酒一段時间后，会出現咳嗽，这是由于，肺脏的微绒毛刚开始再次运行，将以前抽烟所造成的黏液及其各种各样内毒素物质再次排出来，这个时候马上会造成咳嗽反射，将有害物排出来身体之外，戒烟戒酒一段時间后，排出来黑痰是归属于一切正常的身体排毒反映。
胃口变好
有很多人到戒烟后胃口变好，刚开始用食材替代抽烟，这是由于烟草中常含的烟焦油，它可以加快新陈代谢，戒烟后少了烟焦油的刺激性，对食材的冲动马上会提高，因而这个时候也应当控制饮食，不必摄取过多的食材，导致肥胖症。
便秘
戒烟后会出現便秘的原因是抽烟造成胃口越差，摄取的化学纤维量少，影响肠胃肠蠕动，还戒烟后，胃口刚开始扩大，肠胃肠蠕动反倒减少，就非常容易出現便秘。
口干
戒烟戒酒会经常觉得口干，由于这个时候人体的新陈代谢加速，需要的水份马上会增加，而戒烟后身体排毒，也需要大量的水份，因而这时马上会出現口干。
心态狂躁
戒烟的过程中，非常容易出現心态狂躁的主要表现，观念不可以集中化，由于很多人根据抽烟来减轻心态，协助镇定，这个时候戒除了烟，很多人因而出現心态狂躁。除开心态狂躁，也有一部分人出現皮肤刺痒，这个时候切勿用手抓，避免划伤皮肤。