人身体湿气重的情况下，马上会感觉困乏，四肢厚重，没胃口，手脚冰凉，乃至出現肠胃炎状况，这时应立即祛湿，非常简单的祛湿方式就是说多按揉承山穴。那麼推拿承山的最佳时间是什么时候？有什么作用呢？
承山是坐落于足太阳光膀胱经上的穴道，膀胱经血气商品流通最充沛的時间一般是每日下午三点到五点这段时间，因此这下午三点到五点是推拿承山的最佳时间。
每日睡醒时，将两腿伸入床外，让承山穴恰好搁在床边上，两腿上下晃动，以推拿承山穴，按承山穴，都是有显著酸疼疼痛感，这是由于身体有湿的原因;按揉承山一段時间后，会觉得的身上略微发热，它是膀胱经上的气血在起功效，的身上的湿浊，正伴随着略微上升的人体体温向外肇事逃逸。
承山在小腿肚之中华康中，肌肉分为“人”字型，该穴就在人字形正中间，中医学觉得，脾主肌肉，四肢。因此承山能够医治肌肉问题。
针对健身运动腿抽筋的人而言，热身动作时，按揉腿部肌肉，腓肠肌这一块场的承山穴，按到发热肿胀，随后再刚开始健身运动，能够防止腿抽筋的状况出現。
1.推拿承山穴能够消化吸收水液，干固脾土，医治小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛），足部疲劳，膝关节疲劳，腰背部疼痛，腰腿疼，便秘，脱肛，痔疮等症状；当代常见此穴医治坐骨神经痛，腓肠肌痉挛，痔疮，脱肛等症。
2.踮脚站起的情况下，重心点落在脚板前2/3处，支承位置偏重于两腿前两侧和腿肚子，煽动了多气多血的足阳明胃经，能推动身体血气顺畅，而腿肚子受的力，更是功效于承山穴，因此常常那样踮脚站起，不仅能够防止下肢酸疼发麻，可以防止下肢静脉曲张。
承山是坐落于足太阳光膀胱经上的穴道，膀胱经血气商品流通最充沛的時间一般是每日下午三点到五点这段时间，因此这下午三点到五点是推拿承山的最佳时间。
每日睡醒时，将两腿伸入床外，让承山穴恰好搁在床边上，两腿上下晃动，以推拿承山穴，按承山穴，都是有显著酸疼疼痛感，这是由于身体有湿的原因;按揉承山一段時间后，会觉得的身上略微发热，它是膀胱经上的气血在起功效，的身上的湿浊，正伴随着略微上升的人体体温向外肇事逃逸。
承山在小腿肚之中华康中，肌肉分为“人”字型，该穴就在人字形正中间，中医学觉得，脾主肌肉，四肢。因此承山能够医治肌肉问题。
针对健身运动腿抽筋的人而言，热身动作时，按揉腿部肌肉，腓肠肌这一块场的承山穴，按到发热肿胀，随后再刚开始健身运动，能够防止腿抽筋的状况出現。
1.推拿承山穴能够消化吸收水液，干固脾土，医治小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛），足部疲劳，膝关节疲劳，腰背部疼痛，腰腿疼，便秘，脱肛，痔疮等症状；当代常见此穴医治坐骨神经痛，腓肠肌痉挛，痔疮，脱肛等症。
2.踮脚站起的情况下，重心点落在脚板前2/3处，支承位置偏重于两腿前两侧和腿肚子，煽动了多气多血的足阳明胃经，能推动身体血气顺畅，而腿肚子受的力，更是功效于承山穴，因此常常那样踮脚站起，不仅能够防止下肢酸疼发麻，可以防止下肢静脉曲张。