脚部是身体的“第二心脏”，是身体的阴晴表，可以很精确地体现身体的身体状况。足浴是应用中医原理，集查验、医治和健康保健为一体的无创性自然疗法。足浴包含两一部分：足道和足底按摩。你了解为何足浴对身体有利吗?
足部按摩技巧所有全过程：
推拿前先蒸泡脚或洗泡足20分钟上下，让脚部皮肤毛孔伸开，用热纯棉毛巾将脚部洗净、包囊，先按左腿，次序是脚底、足里侧、足两侧、足背，推拿的時间一般在30至45分鐘。
什么时候做足底按摩?
足浴最好是挑选在睡觉前做，那样有益于睡眠质量。餐前、餐后30分钟内不适合开展足浴，餐前做足浴会抑止胃酸代谢，对消化吸收不好，餐后马上做足浴会导致肠胃的血流量降低，影响消化吸收。推拿完毕后30分钟内最好是饮一杯温开水，那样有益于血气的运作，不可饮茶、酒或别的饮品。
脚掌按摩的好处：
1、脚与人的大脑
脚离人的大脑尽管比较远，但脚根据成千上万的末梢神经与人的大脑存有独特联络。假如我们脚的刺激性量并不是很充足，马上会促使大脑皮质的激动与抑止不平衡，进而造成出現失眠多梦，紧张焦虑的状况。
2、脚与血液循环系统
脚间距心脏有一定的间距，足部的血液循环系统是全身血液循环系统全过程中较难的一部分，足部循环系统不太好，易引起静脉曲张、动脉栓塞及其心脑血管病症。
3、脚与身体内毒素
身体新陈代谢造成的很多内毒素非常容易堆积于足部，造成很多症状，如乳酸菌、酚类化合物、脂环丙烯胺堆积会造成心力憔悴、困乏，精神不振。尿酸高堆积会造成痛风、水肿。
4、脚与病原菌
有很多的病菌、细菌都藏在我们的足部，不但使我们出現脚气、臭脚，还会继续使许多的性器官获得感染占位性病变。
5、推动身体血液循环系统
身体的血液循环系统对人的身体很重要，脚底按摩能够非常好的改进我们的血液循环系统，提升足部的人体体温，最后做到推动全身血液循环系统做到一切正常的功效。
6、脚与减肥瘦身
按摩脚底的甲状腺囊肿、胃、肝脏、食道脚底反射区有利于减肥瘦身(太过进餐形的胖人)。甲状腺囊肿承担调整基础代谢速度。中医学觉得肠胃由经脉相接，能影响身体消化和吸收功效。推拿这种脚底反射区可以推动人体的消化吸收功效及基础代谢速度，有利于减肥瘦身。
足部按摩技巧所有全过程：
推拿前先蒸泡脚或洗泡足20分钟上下，让脚部皮肤毛孔伸开，用热纯棉毛巾将脚部洗净、包囊，先按左腿，次序是脚底、足里侧、足两侧、足背，推拿的時间一般在30至45分鐘。
什么时候做足底按摩?
足浴最好是挑选在睡觉前做，那样有益于睡眠质量。餐前、餐后30分钟内不适合开展足浴，餐前做足浴会抑止胃酸代谢，对消化吸收不好，餐后马上做足浴会导致肠胃的血流量降低，影响消化吸收。推拿完毕后30分钟内最好是饮一杯温开水，那样有益于血气的运作，不可饮茶、酒或别的饮品。
脚掌按摩的好处：
1、脚与人的大脑
脚离人的大脑尽管比较远，但脚根据成千上万的末梢神经与人的大脑存有独特联络。假如我们脚的刺激性量并不是很充足，马上会促使大脑皮质的激动与抑止不平衡，进而造成出現失眠多梦，紧张焦虑的状况。
2、脚与血液循环系统
脚间距心脏有一定的间距，足部的血液循环系统是全身血液循环系统全过程中较难的一部分，足部循环系统不太好，易引起静脉曲张、动脉栓塞及其心脑血管病症。
3、脚与身体内毒素
身体新陈代谢造成的很多内毒素非常容易堆积于足部，造成很多症状，如乳酸菌、酚类化合物、脂环丙烯胺堆积会造成心力憔悴、困乏，精神不振。尿酸高堆积会造成痛风、水肿。
4、脚与病原菌
有很多的病菌、细菌都藏在我们的足部，不但使我们出現脚气、臭脚，还会继续使许多的性器官获得感染占位性病变。
5、推动身体血液循环系统
身体的血液循环系统对人的身体很重要，脚底按摩能够非常好的改进我们的血液循环系统，提升足部的人体体温，最后做到推动全身血液循环系统做到一切正常的功效。
6、脚与减肥瘦身
按摩脚底的甲状腺囊肿、胃、肝脏、食道脚底反射区有利于减肥瘦身(太过进餐形的胖人)。甲状腺囊肿承担调整基础代谢速度。中医学觉得肠胃由经脉相接，能影响身体消化和吸收功效。推拿这种脚底反射区可以推动人体的消化吸收功效及基础代谢速度，有利于减肥瘦身。