淮山药非常简单的作法就是说立即把淮山药下锅煮熟,吃时蘸白砂糖、纯蜂蜜或老干妈辣椒酱等调料。纯蜂蜜蒸山药家常做法很多人都是,下边给大伙儿详细介绍下秘制山药的做法全集。
一、山药的做法
1、蜜汁蒸山药
作法:大枣泡发,切条。将山药去皮清洗,切割成2mm的片状,用摸具切出来花瓣样。淮山药正中间挖地洞,塞进大枣丝,放进盘里,加入纯蜂蜜、桂花糖。炒锅中放进水,将盛淮山药的菜盘放进锅中,蒸15分鐘就可以。冷冻后口感更优。
2、香肠蒸山药
作法:山药去皮切片,用清小水泡着,避免空气氧化。腊肠切斜片。将淮山药铺在瓷碗在将腊肠片如荷花一般一层一层的叠起来。上炒锅蒸四十分钟上下直到淮山药软烂。
3、大枣蒸山药
作法:淮山药、大枣、白砂糖。将淮山药清洗削掉表皮,切割成滚刀块盛入碗中,撒上白砂糖和大枣,预留。大火烧开炒锅,放进盛满红枣山药的海碗,盖盖儿煮制20分钟上下,直到淮山药完善就可以。
二、蒸山药的作用与功效
1.健脾胃益胃、促进消化
淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质,有益于肠胃消化作用,是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚,皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状
2.滋肾益肾
淮山药带有多种多样营养元素,有强壮机体,滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精,女性白带增多、小便频数等症,皆可服之
3.益肺止咳化痰
淮山药带有皂甙、粘液质,有润化,滋养的功效,故可益肺气虚,润肺阴,医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病
4.降低血糖
淮山药带有黏液蛋白质,有降低血糖的功效,可用以治疗糖尿病,是糖尿病患者的饮食疗法上品
5.益寿延年
淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素,能合理阻拦血糖在血管壁的沉定,防止心力病症,获得益志安神助眠、益寿延年的作用。
一、山药的做法
1、蜜汁蒸山药
作法:大枣泡发,切条。将山药去皮清洗,切割成2mm的片状,用摸具切出来花瓣样。淮山药正中间挖地洞,塞进大枣丝,放进盘里,加入纯蜂蜜、桂花糖。炒锅中放进水,将盛淮山药的菜盘放进锅中,蒸15分鐘就可以。冷冻后口感更优。
2、香肠蒸山药
作法:山药去皮切片,用清小水泡着,避免空气氧化。腊肠切斜片。将淮山药铺在瓷碗在将腊肠片如荷花一般一层一层的叠起来。上炒锅蒸四十分钟上下直到淮山药软烂。
3、大枣蒸山药
作法:淮山药、大枣、白砂糖。将淮山药清洗削掉表皮,切割成滚刀块盛入碗中,撒上白砂糖和大枣,预留。大火烧开炒锅,放进盛满红枣山药的海碗,盖盖儿煮制20分钟上下,直到淮山药完善就可以。
二、蒸山药的作用与功效
1.健脾胃益胃、促进消化
淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质,有益于肠胃消化作用,是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚,皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状
2.滋肾益肾
淮山药带有多种多样营养元素,有强壮机体,滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精,女性白带增多、小便频数等症,皆可服之
3.益肺止咳化痰
淮山药带有皂甙、粘液质,有润化,滋养的功效,故可益肺气虚,润肺阴,医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病
4.降低血糖
淮山药带有黏液蛋白质,有降低血糖的功效,可用以治疗糖尿病,是糖尿病患者的饮食疗法上品
5.益寿延年
淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素,能合理阻拦血糖在血管壁的沉定,防止心力病症,获得益志安神助眠、益寿延年的作用。