人每日都需要摄入十分多的营养成分来保持身体的一切正常运行，在其中维他命是身体需要的关键有机化学化合物之一。而维他命只有从食材中摄入，因此许多人到摄取维他命不够时，会根据服食多种维生素来补充，那麼便会许多人要问，平常人能吃多种维生素么，而且该维他命能够长期性应用吗/
平常人可以吃多种维生素吗
一切正常群体不是建议服食多种维生素的，由于那样可能造成病人身体一些维他命的摄取量过多，维他命过多摄取也会造成一些副作用。长期性很多服食会导致一些中毒了反映，比如会出現头痛、恶心想吐、眩晕、疲惫、口腔溃疡和胃病等状况。假如依照一切正常的强烈推荐量服食，是不容易出現副作用，多种维生素片主要是适用怀孕期间女性。
多种维生素可否长期服用
能够长期服用的，维他命是身体每日都需要从食材中摄取的营养元素，而服食多种维生素就以便填补某类维他命摄入不够。虽然有的人服食后会一些副作用，但却能长期服用，务必留意的是一定要按量服食，而且了解自身欠缺哪样维他命。
那些人需要补充多种维生素。
第一，长期性饮食不规律性、挑食、不可以确保一日三餐者。
第二，处在独特工作态度下的人，如总坐着电脑前面、工作压力太大、神经高宽比焦虑不安、经常乘飞机的人，或者长期在高溫、严寒的环境中工作的人。
第三，有欠佳生活方式的，如很多抽烟、嗜酒者，及其从来不碰蛋、奶、肉类食品的“纯素食者”。
第四，孕产或患者。
第五，老年人，它是需要补充多种维生素的“中坚力量”。由于伴随着年纪的扩大，老年人人体各层面的功能都是降低，因而适当补充维他命十分必要。并且研究表明，补充维他命针对提早避免心脑血管病症也大有益处，这对老人特别是在关键。
平常人可以吃多种维生素吗
一切正常群体不是建议服食多种维生素的，由于那样可能造成病人身体一些维他命的摄取量过多，维他命过多摄取也会造成一些副作用。长期性很多服食会导致一些中毒了反映，比如会出現头痛、恶心想吐、眩晕、疲惫、口腔溃疡和胃病等状况。假如依照一切正常的强烈推荐量服食，是不容易出現副作用，多种维生素片主要是适用怀孕期间女性。
多种维生素可否长期服用
能够长期服用的，维他命是身体每日都需要从食材中摄取的营养元素，而服食多种维生素就以便填补某类维他命摄入不够。虽然有的人服食后会一些副作用，但却能长期服用，务必留意的是一定要按量服食，而且了解自身欠缺哪样维他命。
那些人需要补充多种维生素。
第一，长期性饮食不规律性、挑食、不可以确保一日三餐者。
第二，处在独特工作态度下的人，如总坐着电脑前面、工作压力太大、神经高宽比焦虑不安、经常乘飞机的人，或者长期在高溫、严寒的环境中工作的人。
第三，有欠佳生活方式的，如很多抽烟、嗜酒者，及其从来不碰蛋、奶、肉类食品的“纯素食者”。
第四，孕产或患者。
第五，老年人，它是需要补充多种维生素的“中坚力量”。由于伴随着年纪的扩大，老年人人体各层面的功能都是降低，因而适当补充维他命十分必要。并且研究表明，补充维他命针对提早避免心脑血管病症也大有益处，这对老人特别是在关键。