[回答] 如今，很多人平常的工作中都比较忙，人体十分疲倦，可是在晚上的情况下却還是睡不着，这令人很难受。那麼，

[回答] 相信不少人都经历过失眠状况，只不过有一些人是偶尔失眠，但是有一些人是长期失眠，这样的情况都对一个人第

[回答] 引起失眠睡不着觉主要的原因是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，患者在日常的生活里要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免生气，这样是可以改善睡眠的。 同时，患者最好在日常的生活里多做体育运动，如游泳、踢足球、打篮球、跳舞、登山、跑步，这样都会让人产生疲倦感，也是可以提高个人免疫力的，能够提高睡眠质量。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的患者，在日常的生活里，要少吃辛辣，刺激性的食物，戒烟戒酒，同时，患者在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。

[回答] 对待失眠，首先，从认识上去改变:也就是说正确的看待失眠，盲目的担心、紧张、害怕睡不好觉，只会让患者更睡不好。接受失眠的状态，以平和的心态去迎接失眠反而会睡得更好。行为上的改变:养成好的睡眠习惯和进行适度的有氧运动，运动的形式不限，如游泳、羽毛球等，但是，必须达到一定的运动强度，需要微微出汗，大概30-40分钟每天，1个星期三到4次。药物上的改变:当失眠严重的影响白天的状态的时候，患者可以借助非苯二氮卓类药物或苯二氮卓类药物去改善睡眠。临床上，既往多用苯二氮卓类安眠药，现在用的更多的是非苯二氮卓类的药物，因为成瘾性很小，而且安全高效。

[回答] 首先要确定睡眠环境不要过于嘈杂，以免影响睡眠，睡前也不建议进食，以免影响睡眠治疗。睡前也不要过于兴奋，不要长时间看手机、刺激性书籍等，可以放一些舒缓的音乐，也可以尝试使用热水泡脚或泡澡。同时一定要注意保持心情舒畅，不要因为入睡困难就过分焦虑，以免加重症状，也要养成良好的睡眠习惯，尽量早睡早起，按时上床睡觉。如果症状严重可以尝试服用安神补脑口服液、解郁安神颗粒等中成药物进行调理，或者到医院神经内科就诊，必要时遵医嘱服用副作用较小的安眠药进行治疗。

[回答] 晚上的时候有些人就会感觉到自己的情绪烦躁不安，老是睡不着觉的，若是没有及时去处理的话就会彻底影响到人

[回答] 现如今的年青人沒有优良的生活方式，常常昼夜错乱，或是由于其他的一些原因，一到夜里就激动，常常睡不着觉

[回答] 失眠产生的原因有很多具体如下: 第一疼痛导致的失眠。人自身有疾病的同时，会产生疼痛，比如躯干、肢体、头部、内脏等病变产生疼痛，引起患者身体不适，导致失眠。 第二咳嗽哮喘及各种炎性症等可导致失眠。主要是这些疾病阻碍患者呼吸的顺畅，最终导致脑部缺血缺氧出现失眠。 第三心理失衡导致的失眠，由于心理压力过大，产生应激性失眠。 第四环境因素导致失眠，睡眠环境的改变，导致身体一时无法适应，出现失眠。

[回答] 很多思想比较缜密的人会因为一些烦恼的小事睡不着觉，在准备睡觉的时候脑子持续运转想一些比较复杂的事情。

[回答] 现如今的年青人沒有优良的生活方式，常常昼夜错乱，或是由于其他的一些原因，一到夜里就激动，常常睡不着觉