觉得鼻头和嗓子有痰需看医生诊断，经大夫用心确诊，一般有二种可能：一种为慢性鼻窦炎造成的脓(性)流鼻涕，往咽腔逆流造成咽喉部咳嗽痰多，这类状况医药学上称之为鼻后滴流综合症;另一种为咽炎，咽炎能够主要表现为咳嗽痰多，慢性咽炎反复咽喉部刺激性还可以造成痰较多的状况。
护理学基础
1、将痰咳出去。当你过多的黏痰卡在咽喉里，你能将它咳出去。找一个没人的地区，例如洗手间。
2、用温盐水漱口。将适当的盐添加一杯湿热的水里。喝一口食盐水，头部向往后仰，不必将水吞咽，在喉咙的后侧漱口清洁。
3、每日要喝充足的水。当水根据口腔顺着食道流下来时，它会将粘附在咽喉内腔上的粘液松散起来。能够试着一下下边的一些历经认证的方式：
湿热的柠檬蜂蜜水。青柠檬的酸碱性溶解了粘液以后，纯蜂蜜为咽喉抹上一层保护层厚度。因此你可以常常喝。
湿热的汤。老母鸡汤十分有用。由于老母鸡汤很净透能够溶解粘液。记牢要多喝白汤而不是很稠很黏的汤。
凉水。要尽可能多饮水，不必等口渴时才多喝水。维持口腔潮湿。
4、试着蒸气治疗法。热乎乎的蒸气沿着窦和咽喉流进去，能够松掉卡在哪儿的粘液：
脸朝一盆开水，用纯棉毛巾蒙上头部和洗脸盆，小口吸水蒸气。或是更强的方式是用甘菊水。
洗热水澡。洗完澡后一定要擦抹润肤乳，由于温开水抢走了皮肤的植物油脂和体内湿气。
应用加湿器或是喷雾机。维持室内空气质量潮湿，但不用过度潮湿。
5、服食抑止粘液的治疗药物。找寻有化痰实际效果的治疗药物。
纯天然草本植物治疗法
1、桉树油。一直以来，桉树油被普遍用于消除粘液。最有效的操作方法是在胸部上方先擦抹一些椰油，随后擦抹少量桉树油。擦抹完以后最初你可能会咳嗽，一段時间以后粘液便会消退。
还有一个方式便是将桉树油滴进你的加湿器里。切勿内服桉树油。
2、水里添加一些姜黄粉末有利于消化管的运行。姜黄还可以具有农药杀菌剂的功效。在开水中添加姜黄粉和纯蜂蜜，拌和使其溶化，随后喝进去。多喝几回，实际效果会更显著。
3、吃辛辣食物的食材。有很多辛辣食物的食材你能用于消除粘液。
下边给你例举几种：
芥末酱或是树番茄
朝天椒
姜和蒜
护理学基础
1、将痰咳出去。当你过多的黏痰卡在咽喉里，你能将它咳出去。找一个没人的地区，例如洗手间。
2、用温盐水漱口。将适当的盐添加一杯湿热的水里。喝一口食盐水，头部向往后仰，不必将水吞咽，在喉咙的后侧漱口清洁。
3、每日要喝充足的水。当水根据口腔顺着食道流下来时，它会将粘附在咽喉内腔上的粘液松散起来。能够试着一下下边的一些历经认证的方式：
湿热的柠檬蜂蜜水。青柠檬的酸碱性溶解了粘液以后，纯蜂蜜为咽喉抹上一层保护层厚度。因此你可以常常喝。
湿热的汤。老母鸡汤十分有用。由于老母鸡汤很净透能够溶解粘液。记牢要多喝白汤而不是很稠很黏的汤。
凉水。要尽可能多饮水，不必等口渴时才多喝水。维持口腔潮湿。
4、试着蒸气治疗法。热乎乎的蒸气沿着窦和咽喉流进去，能够松掉卡在哪儿的粘液：
脸朝一盆开水，用纯棉毛巾蒙上头部和洗脸盆，小口吸水蒸气。或是更强的方式是用甘菊水。
洗热水澡。洗完澡后一定要擦抹润肤乳，由于温开水抢走了皮肤的植物油脂和体内湿气。
应用加湿器或是喷雾机。维持室内空气质量潮湿，但不用过度潮湿。
5、服食抑止粘液的治疗药物。找寻有化痰实际效果的治疗药物。
纯天然草本植物治疗法
1、桉树油。一直以来，桉树油被普遍用于消除粘液。最有效的操作方法是在胸部上方先擦抹一些椰油，随后擦抹少量桉树油。擦抹完以后最初你可能会咳嗽，一段時间以后粘液便会消退。
还有一个方式便是将桉树油滴进你的加湿器里。切勿内服桉树油。
2、水里添加一些姜黄粉末有利于消化管的运行。姜黄还可以具有农药杀菌剂的功效。在开水中添加姜黄粉和纯蜂蜜，拌和使其溶化，随后喝进去。多喝几回，实际效果会更显著。
3、吃辛辣食物的食材。有很多辛辣食物的食材你能用于消除粘液。
下边给你例举几种：
芥末酱或是树番茄
朝天椒
姜和蒜