当排泄物填满十二指肠刺激性肠腔效应器，传出欲望传到腰骶部脊髓内的低等大便神经中枢，另外提交至大脑皮质而造成尿感。如自然环境批准，大脑皮质即传出欲望使大便神经中枢激动提高，造成大便反射面，使乙状结肠和十二指肠收拢，肛门外括约肌左室，另外还须有目的地优先用力吸气，咽喉关掉，提升胸腔工作压力，隔肌降低、腹部肌肉收拢，提升腹腔工作压力，推动排泄物排出来身体之外。那麼夜里大便正常吗？
一切正常的大便应该是每天一次，在睡觉以前大就是比较好的，尽管有很多人挑选早晨尿尿但并不太好。身体根据上厕所及皮脂腺等人体器官向身体之外排出来废弃物和内毒素，尤其是排便在身体等待时间越长，造成的内毒素越多，因此每天晚上排尽排便对人体十分的有益处。
夜里拉对美容护肤、睡眠质量、身心健康常有益处，把排便送到第二天早晨便是肠油，肠油会影响美容护肤和身心健康。建议大便時间不适合太久，集中化精神摆脱欠佳的玩手机的习惯性，尽可能减少大便時间，可是确保可以排清排便的一定量時间，一般在三分钟到十分钟为宜，不适合太过久。
大便小窍门
1、必要的准备健身运动，如怒挣前中断的短期内缩腹，有益于胃肠功能和排泄物下沉。
2、大便前腹部按摩，有利于胃肠功能。如用手按于腹部附近，顺时针方向推拿。
3、穴道轻按，有利于造成大便感，如用左手四指（除小拇指外）呈矩形框在脐周距脐两指的部位分前后左右四个点轻按。
4、在两手手指头尾端手指甲两边各自轻按，更替开展，有利于造成便感。
一切正常的大便应该是每天一次，在睡觉以前大就是比较好的，尽管有很多人挑选早晨尿尿但并不太好。身体根据上厕所及皮脂腺等人体器官向身体之外排出来废弃物和内毒素，尤其是排便在身体等待时间越长，造成的内毒素越多，因此每天晚上排尽排便对人体十分的有益处。
夜里拉对美容护肤、睡眠质量、身心健康常有益处，把排便送到第二天早晨便是肠油，肠油会影响美容护肤和身心健康。建议大便時间不适合太久，集中化精神摆脱欠佳的玩手机的习惯性，尽可能减少大便時间，可是确保可以排清排便的一定量時间，一般在三分钟到十分钟为宜，不适合太过久。
大便小窍门
1、必要的准备健身运动，如怒挣前中断的短期内缩腹，有益于胃肠功能和排泄物下沉。
2、大便前腹部按摩，有利于胃肠功能。如用手按于腹部附近，顺时针方向推拿。
3、穴道轻按，有利于造成大便感，如用左手四指（除小拇指外）呈矩形框在脐周距脐两指的部位分前后左右四个点轻按。
4、在两手手指头尾端手指甲两边各自轻按，更替开展，有利于造成便感。