[回答] 蛋白质对于人体是非常的重要，因为身体的细胞以及各个脏器都需要蛋白质的支持才能够使机体正常的运转。 生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的，主要有以下几种： 第一，奶制品。比如牛奶、羊奶等，这种食品是因为是液体并且使用方便，是补充蛋白质的一种良好的渠道。 第二，各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等等，这种肉类所含的氨基酸与人体当中的蛋白质所含的氨基酸最为吻合，吸收也比较好，这样会比一些植物的蛋白要吸收的好得多。 第三，蛋类，比如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等，也是最为便宜的一种补充蛋白质的方法。 第四，豆制品，比如常见的黄豆、青豆、黑豆等，通过使用豆制品也能够进行适当的补充蛋白质。 以上所说的四种，就是生活中既便宜又方便获取的蛋白质食物，生活中海参等也能够高效地补充蛋白质，其实所含有的蛋白质的种类和食物，食用其它的食物几乎是大为相同，可以通过身边便宜的蛋白质进行补充。

[回答] 不一样的食材里边带有的营养元素是不一样的，不一样的食材能够给我们的人体产生不一样的益处，大伙儿针对每

[回答] 碱性食物很多，如番茄、西葫芦、茄子、猕猴桃、香蕉、橙子、枇杷、罗汉果、哈密瓜、西瓜、莴笋、菠菜、蘑菇、生菜、胡萝卜、大头菜、金针菇、山药、洋葱、百合、茼蒿、马铃薯、黑木耳、菜花、芋头等。另外，豆制品和奶制品也是含碱丰富的食物，例如嫩豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、牛奶等，一些坚果如栗子、杏仁、核桃等也含有碱。

[回答] 每天吃的餐食都有不同的热量，有的食物热量比较高，而有的食物热量比较低，但是经常吃热量高的食物，对身体

[回答] 生物学家研究表明，微生物从自然界中获得碘，经浓集后的碘浓度值要高过地理环境中的碘浓度值。因而，历经浓

[回答] 女士在做月子期内需要当心医护好自身的人体，次之在饮食搭配上还要非常的留意。月子期间不假如当心误食食材

[回答] 1、肉类食物。各种牲畜如猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等动物的肉，含有人体所需的氨基酸，属于动物蛋白，营养价值高于植物蛋白。 2、奶类及奶制品。如牛奶、羊奶、马奶含有大量的蛋白质，尤其牛奶中还含有丰富的钙质。 3、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋，且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。 4、豆类及豆制品。如黄豆、青豆、黑豆，因是植物蛋白，易被人体吸收。

[回答] 如今很多人都留意健康养生及其减肥瘦身，实际上这两层面最重要的還是要多留意自身的饮食搭配，在平常日常生

[回答] 高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与；高蛋白食物分类：动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外，还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括：豆制品如黄豆、黄豆制品（如豆浆、豆腐脑）、黑豆、青豆等，黄豆营养价值最高；坚果类如瓜子、核桃，杏仁、松子等。另外，包括燕麦、西兰花等。

[回答] 对于减肥的人群来说，低脂食物是十分日常。大多数人减肥会通过运动方式减肥，并且搭配饮食方面减肥。低脂食