女性过了30岁应该把重点关注月经，出现月经量减少，月经不准时，经血颜色变黑等，都需要及时调理。特别是月经色黑、结块持续3个多月以上，极有可能是某些子宫和卵巢疾病在作怪，严重时可导致闭经。那要怎么调理呢？
经期出现血块如何调理？
1、红糖
红色的糖水是女人的好朋友，可以活血化瘀、排毒，经期饮用还能缓解痛经。中医学认为，红糖温，味甘，属脾经。红糖有缓肝、补血、活血、通淤、排毒等作用。经期饮用红糖水，可排除毒素，排除淤血，能使身体暖和，增强活力，活络气血，加速血液循环，还能调理月经。
2、黑芝麻核桃粉
黑芝麻是乌发产品之一，与核桃的营养成分相结合，让您不用担心白头发，同时也能使身体更健康。黑芝麻核桃粉，无论男女老少都可饮用，口感十分细腻。可促进卵巢发育完善，使成熟卵细胞增多，刺激雌激素分泌，从而促进乳腺管生长。
3、红豆
血液凝块的形成主要是由于宫寒、红豆性温、月经不调的女性可多吃。
4、山楂
山楂有活血化淤的作用，是血淤性痛经治疗的佳品。血积痛经患者常表现为行经1~2天或行经前1-2天的腹痛，待经血排出顺畅后，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色暗淡，并伴有血块。
5、辣木籽
辣木籽是印度人民的天然健康食品，是一种“奇迹之果”，排毒功效很强，平时泡水喝一点，可为卵巢洗澡。辣木籽还有活血化瘀的功效，妇女食用，能较好地排出卵巢污血，特别适合月经有血块的妇女。
6、益母草
益母草用于瘀血、气滞所致的月经不调，行经腹痛，量少色暗。益母草性苦寒，能活血化瘀，能刺激子宫，可用于治疗月经不调，经痛，经期瘀血及妇产后恶露不尽，子宫发炎等病症，有良好的疗效。
7、玫瑰花茶
玫瑰味甘微苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血散淤，调经止痛。另外，玫瑰的药性十分温和，有镇静，安抚，抗抑郁的作用。女人在经期前或经期期间经常会有一些情绪上的烦躁，喝点玫瑰就能起到调理作用。如今，工作和生活压力越来越大，即使没有经期，也可以多喝些玫瑰花茶，以镇定心情。
8、葛根粉
在葛根中含有的葛根素，对卵巢有特殊的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，活化卵巢激素的自然分泌，因而具有延年益寿的作用，尤其对中年妇女和绝经期妇女具有延年衰老的功效。
经期出现血块如何调理？
1、红糖
红色的糖水是女人的好朋友，可以活血化瘀、排毒，经期饮用还能缓解痛经。中医学认为，红糖温，味甘，属脾经。红糖有缓肝、补血、活血、通淤、排毒等作用。经期饮用红糖水，可排除毒素，排除淤血，能使身体暖和，增强活力，活络气血，加速血液循环，还能调理月经。
2、黑芝麻核桃粉
黑芝麻是乌发产品之一，与核桃的营养成分相结合，让您不用担心白头发，同时也能使身体更健康。黑芝麻核桃粉，无论男女老少都可饮用，口感十分细腻。可促进卵巢发育完善，使成熟卵细胞增多，刺激雌激素分泌，从而促进乳腺管生长。
3、红豆
血液凝块的形成主要是由于宫寒、红豆性温、月经不调的女性可多吃。
4、山楂
山楂有活血化淤的作用，是血淤性痛经治疗的佳品。血积痛经患者常表现为行经1~2天或行经前1-2天的腹痛，待经血排出顺畅后，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色暗淡，并伴有血块。
5、辣木籽
辣木籽是印度人民的天然健康食品，是一种“奇迹之果”，排毒功效很强，平时泡水喝一点，可为卵巢洗澡。辣木籽还有活血化瘀的功效，妇女食用，能较好地排出卵巢污血，特别适合月经有血块的妇女。
6、益母草
益母草用于瘀血、气滞所致的月经不调，行经腹痛，量少色暗。益母草性苦寒，能活血化瘀，能刺激子宫，可用于治疗月经不调，经痛，经期瘀血及妇产后恶露不尽，子宫发炎等病症，有良好的疗效。
7、玫瑰花茶
玫瑰味甘微苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血散淤，调经止痛。另外，玫瑰的药性十分温和，有镇静，安抚，抗抑郁的作用。女人在经期前或经期期间经常会有一些情绪上的烦躁，喝点玫瑰就能起到调理作用。如今，工作和生活压力越来越大，即使没有经期，也可以多喝些玫瑰花茶，以镇定心情。
8、葛根粉
在葛根中含有的葛根素，对卵巢有特殊的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，活化卵巢激素的自然分泌，因而具有延年益寿的作用，尤其对中年妇女和绝经期妇女具有延年衰老的功效。